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血管年齢若返りレシピ研究会

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コミュ内全体

詳細 2016年9月15日 20:19更新

最近話題になっている血管年齢
その若返り食材で作ったレシピをみんなで考えてみたいと思います。

[葉酸の多い野菜ランキング]

1位:なばな(菜の花)
2位:枝豆
3位:からしな
4位:バジル
5位:モロヘイヤ
6位:芽キャベツ、しいたけ(乾燥)
7位:パセリ、まいたけ(乾燥)
8位:ほうれん草、ブロッコリー、あさつき
9位:すぐきな
10位:アスパラガス、春菊、よもぎ


[葉酸の多い食材ランキング(野菜以外)]

1位:焼き海苔
2位:味付け海苔
3位:岩海苔
4位:鶏レバー、煎茶
5位:抹茶、干し海苔、かわ海苔
6位:牛レバー
7位:豚レバー
8位:まつも
9位:板わかめ
10位:うなぎの肝(生)

これらの食材でいろんなレシピUPしてください。
実年齢より血管年齢を若くしましょう。血液さらさらで健康でいるために。

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参加メンバー 4人
開設日
2010年10月8日

2455日間運営

カテゴリ
学問、研究
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