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ずっとちからいれてるダイエット

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コミュ内全体

詳細 2010年7月23日 10:54更新

おなかに力いれているだけなんですけど、簡単なダイエットでかなりやせます。

経済的なダイエットです。お金かからないし、時間もとられません。仕事中でもできますよー。

おなか以外でも可能です。

気おつける点は、あまりありませんが、食後すぐはちょっと避けましょう。はきそうになります。

筋肉痛になるくらいやりましょう。

一日3時間目安にやりましょう。

あと軽くおなかぱんちして脂肪をやわらかくしましょう!(ぱんちはやりすぎないように。)

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トピック

参加メンバー 3人
開設日
2010年5月30日

2381日間運営

カテゴリ
趣味
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