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稲毛 de ダイエット★

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コミュ内全体

詳細 2015年11月14日 11:06更新

ぴかぴか(新しい)2010年5月19日設立ぴかぴか(新しい)
まだまだ生まれたてのコミュです。
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一人でダイエットをするのはなかなか続かない。

それもそのハズ。

だって楽しくないんだもんグッド(上向き矢印)

以下のような方は、是非一緒に楽しく運動しませんか??

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・本当は運動したいのに、なかなか動き出せない。

・仕事で夜が遅く、ジムなどに行けない。(行けても数十分だけ)
 (女性の場合、本当は走りたいけど夜一人は怖いなど)

・頑張れても3日坊主だ。

・そもそもどんな運動が自分にイイのかわからない

・ダイエットではなく、カッコよくorキレイになりたいと思っている。

・大人になって体力が落ちた
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「頑張れなかった」「きっかけがなくて動けなかった方」
みんなで励ましあって、楽しく頑張りましょう!

年齢・体力差・性別など気にすることなく、

気軽に皆さんが楽しんでいけるダイエットを一緒にやりましょう!

自分の為はもちろん、皆さんの健康と美がより良いものになったら素晴らしいですねぴかぴか(新しい)

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集合場所
 ・(現在の既定)千葉市稲毛区役所の公園 !駐車場あります!
  ※車の事で万が一トラブルがあった場合は責任を負えませんので、
  ご了承ください。まぁ、治安はいいので何もないと思います。
 
集合時間
 ・22時頃 (これも今後メンバーが増え、要望が分かれてきたら分けたいと思います。)

持ち物(格好)
 ・スポーツできる格好(スポーツ用のシューズやウェア・ジャージなど)

開催日時
 ・常にこのトピ内で広報出来るようにしたいと思います。
  思い立った方がトピ立てて募集するもOK!出来る時にやりましょう^^

内容
・ボクササイズ
 構えからジャブ・ストレート・フックくらいまで教えたいと思います。
 (私初心者ですけどねw
 男性は引き締まった筋肉がつき、女性はボディラインが
 (特にくびれ)キレイになりますよ

・ランニング
 適当に近くを走りたいと思います。スローランニングなので、
 体力に自信なくても大丈夫★有酸素運動なので、
 脂肪を燃焼するのに役立ちますよ!
 30分くらい〜体力がついてきた方なんかは1時間いきましょうかw
 コースは任せてください。

・トレーニング
 二人ひと組になって筋トレを中心に行います。
 筋トレで基礎代謝を上げるので、ダイエットには必須です。
 もちろん、体のラインをキレイにしたい方も超必須。
 "●●を鍛えたい"や、"●●をするには何を鍛えればいいの?"といった
 個人個人の 相談にのりながらアドバイス&実行していきます。
 他には縄跳びをしたり、道具持ってる方は持ってきてくれると助かります。

・人数が増えたら…
 楽しく!がコンセプトなので、鬼ごっことかドロ警とかもありだよねw
 随時面白い事みんなで考えていこー!


資格
 やる気のみです。体力に自信なくてもいいです。
 年齢・性別一切関係ありません。
 人見知りの方は足跡毎日付けてください。
 気付いたら僕がメッセージ出します(笑)


 ※※明らかな出会い目的や勧誘目的の方は断固お断りです。
    友達作りはOKですが、下心全開な方は追放しますw
    コミュ内でみかけた方は通報&管理人までご相談ください。
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そんな感じに考えております。

これをきっかけに、
自分の知らなかったor忘れていた魅力的な自分に会ってみませんか?

気軽にメッセージ下さいねわーい(嬉しい顔)

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トピック内にはダイエットに役立つ知識なんかも
記載・転載していきたいと思います!

興味のある方はそれをご覧になってより効率的なダイエットや
トレーニングを心がけてみましょう!

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知識的なもの♪随時追加していきます。


★消費されるカロリーの種類を知ろう!
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=53213307&comm_id=5036736

★ダイエットに有効な栄養素を知ろう!
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=53213990&comm_id=5036736

★炭水化物や糖質の補給で気をつけるべき点
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=53214120&comm_id=5036736

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参加メンバー 5人

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開設日
2010年5月19日

2567日間運営

カテゴリ
スポーツ
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