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食べてダイエット下がれ血糖値

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コミュ内全体

詳細 2017年2月1日 20:08更新

糖尿でお悩みの方に最適な食事療法って…

これ案外簡単でした手(チョキ)

一時のブームを終え
今や影を潜めているとゆうイメージの低インシュリンダイエットレストラン

いやそんなことないわ
まだ続けてますえ〜ってな方も

まさに痩せた体験をお持ちの方も

興味あるけどよく分からない
とゆう方も

みんな一緒に健康で綺麗になっちゃいましょ〜


管理人のあたくしですが
会社の健康診断で糖尿の疑いがげっそり

イノチがヤバイと焦ったあたしは
昔買っていた本を読みあさり…


なんと
今まであたしが大好きだったものが

全て血糖値を上げるものだったなんてぇ〜涙

待てよ

そしたら高インシュリンな食べ物を絶てば
みるみる血糖値は下がるんではないのexclamation & question

てなわけで食べるダイエットスタートしましたダッシュ(走り出す様)


とりあえずやってみてること

チェンジリサイクル

白米→玄米or五穀米or蒟蒻入り米
コーンフレーク→オールブラン
うどん→蕎麦
食パン→胚芽パン
甘いジュース→無糖ミルクティ


禁止爆弾

トウモロコシ、スイカ、パイン、じゃがいも、人参、かぼちゃ涙


3つの兵器王冠

お酢
乳製品
食物繊維


叩きゴボウや二杯酢のマリネ
温野菜、ヨーグルト
蒟蒻は強い味方です芽

食後にカフェインを摂るのもいいらしく

お酒自体は血糖値は上がらないけど
一緒に食べたものはグングン吸収するらしい冷や汗


手探りなあたしを助けてくださるみなさんあせあせ(飛び散る汗)

どうかコミュを盛り上げてくださいまし涙

よろしくお願いしますハート

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参加メンバー 108人

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開設日
2010年5月9日

2512日間運営

カテゴリ
学問、研究
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