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おやつダイエット

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コミュ内全体

詳細 2016年4月16日 22:02更新

★小澤まやさんの本参照★

一日に手のひらサイズのおやつを一個食べながら、一か月で−1キロ目指そうぜっ!てコミュです。

ダイエットする!っていうと、
まず、おやつ(間食)を止める。お酒を止める。とか運動をする。とか思いつきますが
・・・出来てたら太ってません。

このダイエットコミュでは、控えますが禁止はしません。
禁止からくる反動の暴食は避けたいのでほっとした顔

※お菓子を食事がわりにするコミュでは無いので、間違えないでねほっとした顔

〜ルール〜
★おやつは一日一回好きな時間に。
手のひらに乗る大きさで、甘くて美味し〜いもの。

★スナック菓子食べるなら200kcal以内ね。

★三食きちんと食べましょう。

★寝る前2時間は食べないようにね。

★目標は一カ月で−1キロ。それ以上のスピードで減らしてしまうと、体が大変なことになります。






って

はたして人は集まるのかいな。

トピ立ては自由にね!だってお箸の国の人だもの。

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参加メンバー 11人

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開設日
2010年4月15日

2798日間運営

カテゴリ
グルメ、お酒
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