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カンフ-エクササイズカフェ

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コミュ内全体

詳細 2010年8月1日 00:25更新

東銀座にある cafe・ainsoph・ginza と私のコラボ企画
ランチ、ディナー共に今回特別にスペシャルバージョンです。

去年までやっていた俳優、女優、モデル、ダンサーに向けての
プロフェッショナルなアクション教室とは一転
ダイエット、健康と美をテーマにし
初めての人も自分のペースでできる教室を始めました♪
少人数制です


最近、運動してますか?
中国武術を取り入れた運動で元気にシェイプアップ出来るだけでなく
動きのキレやしなやかさも身に付きます♪
その後はゆっくり自然派料理を堪能して健康的に美しく
そんな半日ツアーをあなたも銀座で体験してみませんか?

夏に向けて身体を改造!
薄着になった時に差をつける!
今はじめませんか?

運動して血流を循環させ
大地の恵みを蓄え
自然とのつながりを思い出す
そして、人と人がつながり、輪が出来る

kung-fu・ainsophはいろんな「巡り」に出会える場所でありたいと思っています

スポーツジムでもレッスンスタジオでもない、全く新しいスポーツカフェ♪




☆格闘技エクササイズの魅力☆

?歩く場合は最低3時間歩かなければ効果がない
走る場合は最低30分走らなければ効果がない
なので30分走ろう♪

?有酸素運動効果がある!
身体を動かす有酸素運動(体内に酸素を取り入れながら行う運動)なので、ダイエットに効果的です。

?腰回りが引締まる!
パンチの時ウエストをねじるので脂肪が付きやすい腹回りも引き締めることができる。

?上半身が引締まる!
パンチやディフェンスの動きで、腕や背中など上半身の引き締めになります。

?足が引締まる!
フットワークやステップなどの脚の動きで下半身(特に膝まわり)が引き締まります。中国武術の動きは、片足になるので軸足に適度な刺激が与えられ、引締め効果大。また蹴り足の方もしっかり引き付けることによりももの後ろ側が引き締められます。

?ストレス解消になる!
仕事のストレスや疲れをぶっ飛ばずつもりでパンチしてみてください。きっとスッキリするはずです。
しかも1,2、階のカフェのミュージックと同じサウンドを3階でも流すので
気分も良いです♪





第一弾(周期的に開きます)は4月24日(土)

☆ランチコース¥5000円 
  9:00〜12:00、12:30〜ランチ♪

☆ディナーコース¥6000円
 14:00〜17:00、17:30〜ディナー♪

レッスン内容
 ・ランニング
 ・ストレッチ
 ・中国武術基本功
 ・演武シェイプアップ
 ・色々シェイプアップ運動
 ・ストレッチ
 ・ご飯


ainsoph・ginzaビル
3階レッスンスタジオ
2階カフェ
1階カフェ

★完全予約制 : 定員 各10名
予約&お問い合わせEmail : hkdky_company@ezweb.ne.jp
※定員になり次第、締め切らせて頂いております。
※ レッスンは施設や講師の都合により、予告なく休講となる場合もございますので、あらかじめご了承ください。

ainsophのHP
http://ain-soph.jp/index.html

講師:吉田晃平のブログです
http://ameblo.jp/jitianhuangping/

アクセス : 利便性抜群の駅近!銀座駅徒歩5分・東銀座駅徒歩3分・銀座一丁目駅徒歩6分
Adress:東京都中央区銀座4‐12‐1 ain soph.ginza

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イベント

参加メンバー 4人
開設日
2010年3月12日

2466日間運営

カテゴリ
スポーツ
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