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マタニティウォーキング

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コミュ内全体

詳細 2013年8月16日 14:00更新

妊娠時や出産後に役立つマタニティウォーキングについてのコミュニティです。その後の子供の歩き方や家族の歩行についても気を配っていきたいと思います。

妊娠時に足がむくんだ、腰痛になった、体重増加に困った、そんな事はありませんか?マタニティウォーキングは体調改善に良いとされますが、身体の変化するこの時期に、ただやみくもに歩いていても逆効果なこともあります。
反対に正しい歩き方をすればとても効果的な運動となるはずです。
ウォーキングの全身運動は血行を促進し、赤ちゃんにフレッシュな酸素や栄養を多くはぐくむ事に繋がると思います。

また産後は、運動する機会や場所も少ないので、いつでも手軽に出来るウォーキングは体重回復や腰痛などの体調改善に大変役に立ちます。

爽快なウォーキングでマタニティライフをさらに楽しみましょう。

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参加メンバー 11人

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開設日
2010年3月9日

2669日間運営

カテゴリ
スポーツ
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