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夢を叶えるための 一分間日記

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詳細 2016年6月11日 13:35更新

突然ですが、今から 時計で一分間を計って見ましょう。以外とながい時間に感じるはず。

一日のうち この一分間を 自分のために有効に つかってみましょう。
ここは 一分間で 毎日を見詰める日記です。 ひとりつづ 自分用のトピックを 作ってみましょう。 


ぴかぴか(新しい)書くことは 5つだけです。生活週間が 朝型の方は 昨日の夜に書くのがお勧めの???を書き、それかせ?を書くことがお勧めです。夜型の方は5つの項目を 簡単でいいから 書けるだけ書いて より素敵に生活してみましょう♪ぴかぴか(新しい)

●朝に書くのがお勧め
?「夢、目標」「やりたいこと」出来るだけ具体的な目標にしましょう。
               目標は、断言的な言い方で書きましょう。
良くない例×「〜〜したい、」×「〜〜になりたい。」
良い例  ○「〜である。」「〜している。」

目標は 日々かわってもオッケーです。目標をかえるというのは戦略をかえるというだけのことです。



●夜に書くことがお勧め
?「今日の出来事」
今日の出来事は その時 感じた感情も書きます。

「今日のできごと」素直にわるい感情も書きましょう。そして、書いたらわすれましょう。
褒められたことを書きましょう。
?「今日の感謝」
感謝していることをかくことで 自分がどんなことに感謝し ひきよせているかがわかります。
?「今日の成功法則」
成功したら そのひけつを書いておきましょう。
成功の法則が みつからないときは 気になる言葉や名言を書きましょう。

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2010年3月6日

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