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ルーシー・イム

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コミュ内全体

詳細 2013年3月12日 00:49更新

ルーシー・イムへようこそ揺れるハート
管理人、そしてインストラクターのさやまるですほっとした顔


これまで「風のアヒル」という名前で活動をしてきましたが、
5月より「ルーシー・イム」に名前を変更しましたぴかぴか(新しい)

「ルーシー・イム」は、ルーシーダットンを楽しむ方のための
コミュニティですほっとした顔
活動場所はおもに、横浜市旭区です。
白根地区センターのほか、上白根コミュニティハウス、トレッサ横浜などでも
活動中です。


「ルーシー・イム」は、微笑む仙人という意味です。
無理をすることなく、気持ちよく体を動かしていくうちに、いつの間にか
こころも体もほぐれていきますよ...ほっとした顔

ルーシーダットン(タイの仙人体操)は、日本ではタイヨガとも呼ばれ、
幅広い年齢層の方が気軽に楽しめる、美容や健康増進の効果大の体操です。

特徴としては、ひとつのポーズに、ストレッチ、筋力UP、ツボ押しなどが
盛り込まれていること、「吸う、止める、吐く」の独特な呼吸法、
タイマッサージに共通する「じわぁっと効く〜」「心地よく伸びる〜」の
感覚が体験できること、などなどです走る人

また、タイダンスの要素も入っていますので、手先の動きに注目すると、
ダンスを踊っているような気分になれるかもしれませんハート達(複数ハート)

私は、初めてルーシーダットンに出会ったとき、自分がタイマッサージを
受けているような感じがしました。
最初の頃は1ヶ月に1回のレッスンで、無理なく続けられました。
インストラクターコースに入ると、それはもう楽しくて、朝はいつもより
1時間早起きしていろいろなポーズを練習しました。

その効果か、あごのラインからデコルテ部分がすっきりし、ルーシーダットン
ならではの、お顔まわりを刺激するポーズのお陰で顔の艶も良くなって
きたように思います。
そして何より、風邪をひきにくくなりましたわーい(嬉しい顔)


私は体が硬いから...と思って、運動を諦めてしまっていませんか?
大丈夫です。ご自分のペースで、最初は少しずつ動かしていきましょうかたつむり

仕事や家事、育児で忙しくて自分の時間がとれない...そんな方は
是非お子さん連れで白根地区センターのクラスへどうぞexclamation
1階にはキッズルームもありますので、週末ならご主人にお子さんを
預けてママは2階で気分転換...なんていうのはいかがexclamation & question

2011年7月からは、子連れ中心のクラスと大人の方のクラスに分かれます。
時間、参加費も変わってきますのでご注意くださいね。
詳しくは、毎月のレッスンのお知らせでチェックしてくださいほっとした顔

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参加メンバー 26人

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開設日
2010年2月15日

2858日間運営

カテゴリ
サークル、ゼミ
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