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夕食断食ダイエット

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コミュ内全体

詳細 2016年12月8日 10:48更新

今までに無い画期的なダイエット方法を思いつきました。
今までのダイエットとは違い、お金もかからないし無理な食事制限や運動をかすことはありません。
無理なく楽しくそして簡単でお金も時間もかからないそんな未知なるダイエット、それは”夕食断食ダイエット(仮)”です。

まずタイトルからして大体どのようなことをするのかは想像出来ると思うので、なぜ痩せるのかメカニズムを説明したいと思います。

まずその前に、食べた後にすぐ寝ると牛になるという言葉は聞いたこと無いでしょうか?
これは食後すぐに寝るとという意味ですが、これは嘘ではありません。
食後に寝るとそれは脂肪として蓄えられやすいというのは現代の科学で証明されています。
そして逆に空腹の状態で寝ると成長ホルモンが沢山分泌されて痩せやすくなるのです。
一説によると三十分以上ウォーキングしたよりも多くのカロリーを消費するとか。
寝る前に食べる→脂肪になりやすい。
寝る前に食べない→脂肪燃焼。

この差はでかいですね。

そしてこのダイエットのキーとなるのが成長ホルモンなんですが
成長ホルモンは脂肪をグリセリンと脂肪酸に分解してくれます。
そしてこのように分解された状態じゃないと脂肪は燃えてくれません。
なのでこの成長ホルモンを多量に分泌させることが重要です。

また短期間の絶食をすることによって脳がリセットされすぐにお腹いっぱいになるようになります。

では方法です。
まずはビギナー編です。

まず朝・昼は普通に食べます。
何を食べてもOK、いっぱい食べてもOK。
まぁ、ごま油一本飲み干すとかそういう常識から逸脱したものでなければ大丈夫です。

夜は何も食べない。水分のみです。ただ、ポイントは就寝時に胃が空っぽになってればいいわけなんで簡単なスープとかはOKです。
でも、出来る限り寝るまでの時間はあけてください。
この理論でいくと消化に悪そうな野菜とかは控えたほうがベターですね。

運動は一切しないで結構です。したいならしてもいいって感じです。
体に任せてください。

人の体とは不思議なもので体重が減るとそれを戻そうとする機能が働きます。
最初からガッツリ落とすとそれを戻そうという力も強くなります。
最初はまず痩せていく体モードを作りましょう。
焦りは禁物です。

またこのダイエットは集中力がつく、五感が鋭くなる、便秘が解消されるなどの報告も聞いております。

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