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プロテイン PROTEIN

プロテイン PROTEIN

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コミュ内全体

詳細 2013年3月14日 01:51更新

プロテインとは《たんぱく質》のことであり
一般的にたんぱく質を補給する為のサプリメントです。

スポーツをする人は一般の人に比べて2倍のたんぱく質が必要といわれてますがそれらを普段の食事から摂取しようとすれば余分な脂質も
摂取してしまう等の様々な不具合が生じてきます。

そこで必要な量のたんぱく質を効率よく手軽に摂取する為につくられたのが高たんぱく・低脂肪のプロテインなのです。



パフォーマンスアップを目指し日々の練習、トレーニングに励むアスリートのエンジンとなる筋肉を鍛え上げるには「トレーニング」「栄養」「休養」の三種を揃えあげること。

「トレーニング」により破壊された筋肉を元通りに回復し更に以前よりも
強く超回復する為には材料となる「栄養」を補給し
回復、超回復する為の時間となる「休養」を必要とする。

その材料となる「栄養」がたんぱく質=プロテインである。



〔プロテインの種類〕
代表的なのはホエイたんぱく・ガゼインたんぱく(動物性)
大豆たんぱく(植物性)の3種類。

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参加メンバー 4人
開設日
2009年6月11日

2734日間運営

カテゴリ
スポーツ
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