mixiで趣味の話をしよう

mixiコミュニティには270万を超える趣味コミュニティがあるよ
ログインもしくは登録をして同じ趣味の人と出会おう♪

ホーム > コミュニティ > 趣味 > 四股立ちダイエット同好会!

四股立ちダイエット同好会!

  • mixiチェック
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コミュ内全体

詳細 2016年5月24日 15:45更新

ただいま内輪で行っているシコ・ダイエット同好会をコミュニティー化しました。

■【シコタチ・ダイエット同好会!】

 コンセプト:
  四股の体勢をキープし、自分の体をふりかえる。

 入会方法:
  いつでも。大歓迎!。

 実施方法:
 http://www.ntv.co.jp/don/teacher/2009/04/post-17.html
 ここに料理などありますけれども、四股です。
  「基本編」
  手順
  (1)へその下に力を入れ、左右対称に立つ
  (2)つま先と膝を外に向け、大きく股を開く
  (3)骨盤を立てた状態でゆっくりと腰を落とす
  (4)膝が直角になる所まで
 他の番組ではこれを、30秒程度といってましたね。

 その他:
  詳しいことは特にないけれど。。。気楽にトライしてみましょう。

(トップ画像:(C)2007社団法人 京都府柔道整復師会)

コミュニティにつぶやきを投稿

最近の投稿がありません泣き顔
つぶやき・トピック・イベント・アンケートを作成して参加者と交流しようわーい(嬉しい顔)
参加メンバー 8人

もっと見る

開設日
2009年5月31日

3100日間運営

カテゴリ
趣味
関連ワード
関連ワードを登録しよう

編集から関連ワードを登録すると、コミュニティがmixiワードに表示されるようになります!