つい最近TVである夫婦のダイエット番組で夫の方が試した「キウイダイエット」を見て、始めてみました
キウイダイエットしている方、これからしたいと思っている方みんなでキウイダイエット楽しくやりませんかどれくらい効果があったとか、こんな食べ方があるとかお話しましょ
どんな方でも参加できますのでどんどんカキコしてくださいなぁ
★キウイダイエットの基本★
朝食としてキウイを2〜3個食べるだけ!できれば水分と一緒がBESTお昼・夜は好きなものを食べてOKです!キウイにはお腹の調子をサポートする作用があり、ビタミンCや食物繊維、カリウムなどが含まれているんです!
また、皮の部分ポリフェノールなどの栄養素が一番入っているので、表面の毛をたわしなどでこすって洗い流し、皮ごとジュースにすれば栄養素がたっぷり