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アブスライダーでダイエット

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コミュ内全体

詳細 2013年1月2日 23:16更新

メーカーによって商品名が違ったりしますが
ここでは「アブスライダー」と呼ぶことにします。


ダイエットしたい人
筋力アップしたい人

高いお金払ってジムに通ったりしなくても
アブスライダー1台あれば
自宅で気軽にトレーニングできますよ電球

しかもドンキや通販サイトとかで1000円前後で買えるお手軽さウッシッシ
全く使ったこと無い人もこれを機会に始めてはどうでしょう?グッド(上向き矢印)


使い方

棒を円盤に突き刺したカタチの器具ですが、
それを両手に持ち、四つん這いの状態で
上体を前方に押し出したり、引き戻したりする運動ができます。

腹筋・背筋・腕・肩周りなどの上半身をバランスよく鍛えることができます。

内臓脂肪を燃焼させることは
最近話題のメタボリックシンドロームを改善するためには重要なことですよね!

その内臓脂肪は運動すれば燃焼しやすい脂肪なので
腹筋運動などは直に内臓脂肪に効きますぴかぴか(新しい)

腹筋・背筋・腕・肩の上半身全体の筋肉を引き締めるアブスライダーは
上体を引き戻す際にかなりの筋力を必要とします。

最初、とくに女性は1回も引き戻すことができない方も多いと思います。

そんな方はローラー部分にバネが内蔵されてるタイプもあって
引き戻す際の手助けをしてくれるので
筋力に自信がない方でも続けることができ鍛えることができます。


○○キャンプや○アリ○ズム等その手のダイエット商品は多々ありますが
ああゆうのは時間がかかって長続きしなく挫折した人も多いでしょう。

そんなアナタにアブスライダーexclamation
使い方は人それぞれでしょうが
オレは1回50往復1セット(約2分くらい)を
朝と夜やるくらいなので
気軽に継続できましたわーい(嬉しい顔)

最初の数日は筋肉痛(とくにお腹)が辛いですが
それが治まるとウソみたいに楽勝で続けれましたグッド(上向き矢印)

体力に自信ない人でも3ヶ月も続ければ
かなり痩せれますよ電球

筋肉は脂肪を燃焼してくれて
基礎代謝が上がるので日常生活してるだけで脂肪燃焼してくれまするんるん

ただ筋肉はすぐには付きにくいので腹筋割れたりとかは
1、2年以上続けないと難しいですけどねあせあせ(飛び散る汗)

でも脂肪減らすだけなら、このアブスライダーで
すぐ減っていきますよexclamation ×2


こんなに効果があって安いという
コストパフォーマンスに優れた機器のコミュが
検索しても1個もなかったので思わず作ってしまいましたウッシッシ








検索ワード
ダイエット、メタボ、筋トレ

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2009年5月5日

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