mixiで趣味の話をしよう

mixiコミュニティには270万を超える趣味コミュニティがあるよ
ログインもしくは登録をして同じ趣味の人と出会おう♪

ホーム > コミュニティ > 学問、研究 > グレープフルーツダイエット

グレープフルーツダイエット

  • mixiチェック
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コミュ内全体

詳細 2017年1月10日 16:09更新

2009.3.31に放送のビューティコロシアムで
いとうあさこさんが痩せていましたねッハート達(複数ハート)


グレープフルーツ には「ナリンギン」という成分があり、
この成分がダイエットする上で非常に有効になるとのこと。
ダイエット時にツライものと言えばやっぱり ” 空腹感 ” だと思いますが、
「ナリンギン」の作用によって空腹感にも対抗しやすいのだそうです!

番組で紹介されていたやり方は・・・

・朝食前と夕食前に1個ずつグレープフルーツを食べる。
・食事はカロリーの低いものから順番に食べていく。

グレープフルーツは、袋ごと食べます。
ナリンギン効果によって少量でも満腹感が得やすくなっているので、
カロリーの低いものから食べていくということらしいです。
ちなみに、朝食や夕食はグレープフルーツを食べれば、
普通に食べていいですし、昼食も好きなものを食べていいですほっとした顔
また、グレープフルーツには利尿作用もあるので、むくみのある方には
いダイエット法だと思います揺れるハート


また、グレープフルーツの場合、香りを嗅ぐだけでも効果的らしく、
いとうあさこさんは外に出るとき香り付けしたマスクを着用してましたね。
関連本も発売されているようなので、グレープフルーツダイエットを
もっと詳しく知りたいという方は読んでみると良いかもしれません。


結果を言い合ったり、良かった方法など、
励まし合いいながら一緒にがんばりましょ---指でOK


-----------------------------


チューリップ主な栄養成分(可食部100g中)
ビタミンC(36mg)

チューリップ注目成分
ナリンギン

チューリップ主な効能
疲労回復、風邪予防、美容効果

グレープフルーツにはビタミンCが多く、しかも果実が大きいので1つ食べれば1日に必要なビタミンCをほぼ補給することができます。
またビタミンCは風邪予防にも効果があり、豊富に含まれているクエン酸は疲労回復に役立ちます。

ナリンギンは、グレープフルーツの苦み成分であるポリフェノールの一種のことで、脂肪の分解を促進する作用があり、高脂血症に効果があるといわれています富士山
また、強い抗酸化作用もあり、がん予防にも効果が期待できるそうです手(パー)

*ただし、ナリンギンは高血圧の治療薬の成分を強めたり、副作用を起こすおそれもあるので、治療中の方は摂取するのを控えてください。
また、この他にも副作用を起こす薬があるので、服用中の方は必ず医師に相談してください。


-----------------------------

ビューティーコロシアム、バナナダイエット、キャベツダイエット
減量、綺麗、きれい

コミュニティにつぶやきを投稿

参加メンバー 315人

もっと見る

開設日
2009年4月4日

2886日間運営

カテゴリ
学問、研究
関連ワード
関連ワードを登録しよう

編集から関連ワードを登録すると、コミュニティがmixiワードに表示されるようになります!