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みんなで開脚前屈 

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コミュ内全体

詳細 2017年11月14日 07:13更新

 お相撲さんや、ヨガのポーズでよく見かける「開脚前屈」!
 
 股割り(開脚前屈)は、肝経(肝臓)・腎経(腎臓)・膀胱経(膀胱)の経絡(東洋医学でいう気・血・水の通う道)を刺激し、同時に、大腿二頭筋(ふともも後ろにある)・腓腹筋(ふくらはぎにある)・アキレス腱などを柔軟にし、血液の循環を活性化するので、脚や足に鍼灸や指圧をするのと同じ効果がある。

 だから、寝る前に股割り(開脚前屈)をして寝ると、湯たんぽやコタツが要らない。朝、目覚めに、脚がポカポカして、暖かい。

 腰痛や下肢の冷えを改善・治癒・予防し、基礎代謝量(目覚めた時の代謝量)をあげるので、減量や適正体重の維持に効果があり、老化を予防し、健康長寿が期待できる。

〜健康仙人さんの日記よりhttp://mixi.jp/view_diary.pl?id=1017924776&owner_id=3043865

 と、場所も時間もお金もかからない健康法です!ダイエットに悩む方や、スポーツのレベルアップと怪我防止、冷えに悩む方、健康長寿を目指す方、みんなで習得しませんか?

 
☆理論より実践しましょう!誹謗中傷等は削除する場合があります。

☆ゴールは180度開脚と胸が地面につくまで(汗。

☆健康のため、の実践です。怪我に気をつけて「無理せず、休まず、あきらめず」で気長にいきましょう。(管理人自身無理をして痛めたことがあります)


尚、「国民医療費半減運動に賛同し、、開脚前屈の写真付きで申し出たら」健康仙人さんのマイミクになれるそうです。
 
 健康仙人さんhttp://mixi.jp/show_friend.pl?id=3043865



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開設日
2008年12月18日

3261日間運営

カテゴリ
サークル、ゼミ
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