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ズンバ ZUMBA公式サイト

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詳細 2016年11月23日 00:48更新

ラテンエクササイズ
ズンバ(ZUMBA) はラテン系を中心とした世界の「音楽」と「ダンス」、それにフィットネスエクササ イズを融合させたダンスエクササイズです。ダンスのムーブメントをベースにしながら、目 的に合わせたフィットネスエクササイズの要素(スクワットなどのムーブメントや、インタ ーバルトレーニングのスタイルなど)を組み込み、1曲ごとに構成されているので、まるで 音楽に合わせてダンスをしているかのような感覚で、効果的なダイエットを実現しました。
ラテンダンスは、ヒップムーブメントをベースにしたものが多く、 ズンバ(ZUMBA) ではそのダンスの要素を取り入れることで、特にウエストのコアの筋肉に働きかけ、ダンサーのように引き締 まったカーヴィなボディライン(ウエストライン、ヒップライン)を実現します。

正規日本語版公式サイト
http://www.grj.jp/zumba/index.aspx?siteid=zuovpc01&WT.mc_id=OVT90014&pscd=091004&reid=1972644246






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2008年11月17日

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