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やせたい人は食べなさい

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詳細 2016年9月26日 08:47更新

やせたい人は食べなさい

伊達式ダイエット成功メニュー集

著者: 伊達友美
出版社: 幻冬舎
サイズ: 単行本
ページ数: 157p
発行年月: 2007年06月

【内容情報】(「BOOK」データベースより)

3000人以上をあこがれの9号サイズに激変させた脂肪燃焼プログラムを紹介。がっつり食べてスリムになれる。

【目次】(「BOOK」データベースより)

プロローグ 伊達式5つの黄金ルール(カロリー神話を忘れましょう/1日2回、肉か魚か卵を食べましょう ほか)/1章 勘違いダイエットの失敗例(毎日ほとんど食べません―Aさん、23歳/おにぎり、パスタが主食です―Bさん、33歳 ほか)/2章 リセット食メニュー―やせやすい体をつくる1週間(単品をやめ、定食メニューを選ぶ/腹八分目ではなくしっかり食べる ほか)/3章 ダイエット食メニュー―体脂肪をギュギュッとしぼる1週間(食事の量と油の摂り方にもうひと工夫/夕食をスープだけにする ほか)/4章 キープ食メニュー―リバウンドなしの1週間(食事の量を少しずつ戻す/3カ月はキープ期間と考える ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)

伊達友美(ダテユミ)
1967年生まれ。栄養学博士・管理栄養士。恵比寿アンチエイジングクリニックカウンセラー。ヴィーナスアカデミー講師。心と身体と性にまつわる栄養学(ホリスティック・ニュートリション)を専門に3000人以上の減量栄養指導を実践し、雑誌やテレビでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

■ダイエット情報
http://jobbank7.web.fc2.com/diet.html

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参加メンバー 8人

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開設日
2008年8月15日

3111日間運営

カテゴリ
本、マンガ
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