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【肉体改造】1日5分で腹筋割る

【肉体改造】1日5分で腹筋割る

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コミュ内全体

詳細 2016年12月7日 04:11更新

ロンドンハーツの企画で青木さやかが3週間で3kg、
2ヶ月で6kg痩せた!

そんな彼女に影響されて、3週間で3kg痩せるための努力を共有するコミュニティとして発足したこの【肉体改造】コミュ!

【はじめまして】の方、とりあえず、こちらへ書き込みください。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=6750405&comm_id=357994

今までのコンセプトである

●日々のトレーニングを報告しあう事で、切磋琢磨!
 自分のモチベが高い時は、低い人のモチベUPに!
 自分のモチベが低い時は、高い人から分けてもらう!

は、もちろんですが、これからは、

●トレーニングは継続が力なり!

に重点を置いて【一日5分】で結果を出してみませんか?

わたくし・chompeiは、メルマガ
『一日5分!腹筋割って、かっこいい親父になる方法』
ってのやってまっする♪【一日5分】で検索すれば、
出てきますよ(^^)

そのメルマガと並行して、このコミュを活用しながら、
腹筋を割ってみせまっする!

トピ立て自由です。自分が頑張ってる
トレーニング自慢も大歓迎です!

まずは日々のトレーニングを報告しあって、みんなで
刺激しあいましょう!

みんなでかっこいい身体を手に入れちゃいましょう♪

脳みそも鍛えたい人は、兄弟コミュの【頭脳改造】へ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=885236

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【キーワード】
筋肉、肉体改造、体脂肪、腹筋、下っ腹、筋トレ、
トレーニング、有酸素運動、無酸素運動、体質改善、
かっこいい、カッコイイ、きれい、キレイ、理想、
減量、ダイエット、食事制限、カロリー、健康、痩せ、
部分痩せ、スロートレーニング、エキセントリック、
コンセントリック、アイソメトリック、改造、カラダ、
水泳、ボクシング、ボクササイズ、腹式呼吸、ヨガ、
コアトレーニング、体幹部、背筋、胸筋、上腕二頭筋、
ハムストリングス、ヒラメ筋、表情筋、割れた腹筋、
アンチエイジング、しなやか、ピラティス etc.
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参加メンバー 7195人

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開設日
2005年10月14日

4075日間運営

カテゴリ
スポーツ
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