ラジオ体操でダイエット♪

毎朝、6時半からNHKで10分間みんなの体操＆ラジオ体操がTVで放送しています☆
私は2008年4月からダイエットと健康の為に始めましたぁ(o^-^o)
あんまり今まで続いた事がない私がラジオ体操にハマりました(笑)意外と続けられ、ラジオ体操が好きになり、今ではラジオ体操は日課になってマス

朝はラジオ体操・夜は他の運動をして体重・体脂肪が減り、少しずつですが引き締まってきましたぁ(o^-^o)
朝は、頭がボーっとしますが、ラジオ体操をする事でシャキっとしてボーっとする事も少なくなりましたぁー
後、楽しく毎日運動する事でストレス発散＆プラス思考＆健康＆痩せれます(o≧∇≦)o
ラジオ体操＆運動の効果はすごいって実感しましたp(^-^)q

ラジオ体操大好き

ラジオ体操をしている

ラジオ体操に興味がある

これからラジオ体操をはじめたい

ラジオ体操について語りたい

健康的なダイエットに興味がある

お金をかけずに努力してダイエットをしている＆これからそうしたい

他の運動もしている例えば…柔軟体操＆腰回しダイエット＆自己流ダイエット法など家で簡単に出来て効果的なエクササイズを知っている
興味のある方は是非ご参加下さいませ