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アーユルヴェーダ・ヨーガ

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コミュ内全体

詳細 2015年7月24日 14:15更新

★ヨーガもアーユルヴェーダも共に
インド生まれで5千年の歴史があるものです。
今ブームのヨーガを自分に合ったスタイルで行えるのが
アーユルヴェーダ・ヨーガです。

★例えばいつも忙しくワサワサ動き回っている人は「風」の人で
このタイプには落ち着いたゆっくりした、
前屈が中心のリラックスヨーガがおすすめ。

★いつも情熱的で前に向かうタイプは「火」の人で
このタイプにはウエーブメディスン(ハワイ生まれのヨーガ)で
ねじりのポーズを中心にしたクーリングヨーガ。

★いつもおっとりのんびり屋さんは「土」の人で、
少しリズミカルな反りを中心にしたエアロビック・ヨーガがおすすめです。

★またこの三つの風と火と土は季節や一日の時間にも
関係するのでより自分を癒しバランスしてストレスを
解消するヨーガとして行うことが出来るヨーガを
アーユルヴェーダ・ヨーガと呼びます。

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★アーユルヴェーダ、ヨーガ、チベット体操などの講座、
セミナー、TV、書籍、情報は下記へどうぞ。

★西川眞知子/日本ナチュラルヒーリングセンター
http://www.jnhc.co.jp




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参加メンバー 39人

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開設日
2008年3月20日

3262日間運営

カテゴリ
サークル、ゼミ
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