井の公塾（哲平ジム）

詳細 2011年10月29日 09:59更新: 場所：井の頭公園ステージ
毎週：二回以上！

朝　：５時～８時半まで
　　：参加できる者のみ

☆トレーニングの流れ☆

ストレッチ
井の頭公園２周
ミット打ち
20秒ダッシュ。
腕立て伏せ＆腹筋＆懸垂
ベンチジャンプ。
陣取りダッシュ。

など。
参加者は強制です。
気持ちいい汗流しましょう
相談乗ります

参加者のバックレは厳重に厳しい処分をします