mixiで趣味の話をしよう

mixiコミュニティには270万を超える趣味コミュニティがあるよ
ログインもしくは登録をして同じ趣味の人と出会おう♪

ホーム > コミュニティ > スポーツ > 縄跳びで鍛える。

縄跳びで鍛える。

  • mixiチェック
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コミュ内全体

詳細 2017年3月11日 20:42更新

縄跳びは体重の低下より、基礎代謝がアップするらしいです。


ガリガリより健康美、肉体美に近づきたい。




引き締めたい方、集まりましょう。



縄飛びによる体の縦揺れは、

体にはとても新鮮で、代謝アップに効果あるらしいです。



ただ、縄跳びをします。

息が切れるほど頑張ると、無酸素運動になります。

目的は「有酸素運動」です。

無理はせず、ゆっくりただ黙々と…飛ぶことが目標です。

食べるものを我慢すると、ストレスになり過食気味になるので、

食事制限はしません。



一緒にやりませんか?

コミュニティにつぶやきを投稿

loading

参加メンバー 532人

もっと見る

開設日
2008年3月11日

3302日間運営

カテゴリ
スポーツ
関連ワード
関連ワードを登録しよう

編集から関連ワードを登録すると、コミュニティがmixiワードに表示されるようになります!