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サウンド・オブ・マッスル

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コミュ内全体

詳細 2017年5月29日 21:27更新

フィットネスクラブ コ・ス・パのオリジナルプログラム「サウンド・オブ・マッスル」のコミュニティウッシッシ

自分に合わせた重さのバーベルを使って、全身の筋肉を鍛えていくプログラムです位置情報
筋肥大よりも筋持久力の向上を目的としたプログラムなので、男性はよりたくましくしなやかな筋肉へ、女性はより引き締まったボディへ変身できること間違いなしexclamation ×2みんなでがんばりましょう衝撃

NEW実際のサウンド・オブ・マッスルの模様を収録したムービーはこちらウッシッシ
http://www.ogsports.co.jp/program/masuru_movie.html

春が来たぞexclamation
ということは、夏が近づいているぞexclamation ×2
今からでも遅くない衝撃ひきしめボディめざして動きましょうわーい(嬉しい顔)

コミュニティ参加者、募集中です手(チョキ)

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Sound of Mustle vol.35 (2012.4-7) 楽曲リストるんるん

危険・警告ただいま編集中soon

るんるんウォームアップ
 ムード
るんるんランジ
 ムード
るんるんスクワット
 ムード
るんるんチェスト
 ムード
るんるんバック
 ムード
るんるんトライセプス
 ムード
るんるんバイセプス
 ムード
るんるんショルダー
 ムード
るんるん自重
 ムード
るんるんアブドミナル
 ムード
るんるんクールダウン
 ムード

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サウンド・オブ・マッスル(Sound of Mustle)とは…

音楽に合わせながら、楽しく軽快に全身の筋肉を鍛えるバーベルエクササイズ。動作がシンプルなうえ、バーベルの重さを変えることで一人ひとりに合った効果的なレッスンが設定できます。音楽に合わせて体を動かす爽快感と、筋肉が鍛えられていく達成感でストレスも解消できます。

主な効果
●局所筋運動で持久力の向上を図り、骨密度を高める
●全身を効果的にトレーニングすることで新陳代謝のよい身体に変身

(コ・ス・パ ホームページより)

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参加メンバー 134人

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開設日
2008年1月5日

3518日間運営

カテゴリ
趣味
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