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BCAA

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詳細 2016年5月19日 08:32更新

BCAAは、「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」という3種類のアミノ酸の総称で、分岐鎖(ぶんきさ)アミノ酸と呼ばれます。超回復をサポートし、筋肉中で直接エネルギー源としても使われるので、ハードなトレーニングや競技をする方に適しています。

筋肉の損傷をすばやく回復し、筋肉痛や筋肉疲労の防止に役立ちます。さらにBCAAには、血中乳酸値を抑える機能があり、筋肉疲労を防ぐ効果があるといわれていますが、同時に主観的疲労感、つまり気力や集中力の低下も防止すると考えられています。

血中のトリプトファンが脳に運ばれてセロトニンの材料となる働きを妨げるため、セロトニンの生成が減少し、眠気がなくなり、疲労感を軽減します。


BCAAは、肉や魚、乳製品や卵などに多く含まれるアミノ酸です。ベジタリアンにも最適。

[仕事でひと踏ん張りという時に]
[トレーニング前やプレイ中に]
[ダイエット中に]
[一日の仕事の終わりに]
[トレーニング後や試合後に]
[ホッと一息の休憩時間に]

BCAAのコミュです。
BCAAを愛してる方、BCAAで語り合いたい方、BCAAにはまっちゃった方、BCAAで成功された方、本当に効くのか疑ってる方、 どんな方でもお気軽にご参加ください。


アミノバリュー
http://www.otsuka.co.jp/a-v/index.html

オプチマム BCAA(最安?品質は?)
http://www.ametsu.com/ametsu1/detail.cfm?PID=5222
http://www.ametsu.com/ametsu1/detail.cfm?PID=5246


BCAA : L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine (branched chain amino acids

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開設日
2005年8月18日

4130日間運営

カテゴリ
学問、研究
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