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人生を変える100日ダイエット

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コミュ内全体

詳細 2012年5月13日 08:21更新

早起きコミュ ”人生を変える奇跡の早起き”
http://mixi.jp/view_community.pl?id=2352251
にて、早起き100日を達成。

この経験を応用し、100日で10kgダイエットに
挑戦する個人的コミュです。

参考にするダイエット法は、
「いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司夫 (著)

このダイエット法の最重要かつ最難関のポイントは、
 ★ 淡々と毎日継続すること ★
だとみています。

特に著者とは、
・運動好き
・甘いもの好き
という点で大きく異なるため、私なりのオリジナルが加わる
かもしれませんが、mixiのコミュニティーを活用することで、
”レコーディングダイエット”の本質である、”毎日記録する!”という
点にこだわっていきます。

■□ ルール □■

▼ 管理人 ▼
・私(powder_ski)が毎朝【2007年10月15日】というように毎日トピを立てます
・トピには私の体重、体脂肪率、○日目、を書きます
・寝る前にトピを編集。その日食べたものをすべて書きます

▼ メンバー ▼
・参加は自由です。
・レスする形で応援していただけるとうれしいです。
・レスする形で便乗してご自分の記録を書いてもOKです。

★注意
・トピの投稿権限はpowder_skiのみにしますが、動向しだいで自由にするかも。
・「リバウンドした・・・」というようなネガティブな書き込みは禁止とします。
 潜在意識にポジティブ思考を刷り込んで達成を目指します。


★ powder_skiの開始時データ ★
 ・開始日 2007年10月15日
 ・開始時体重 71.0kg 体脂肪率 28% (身長166cm)

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参加メンバー 6人

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開設日
2007年10月14日

3695日間運営

カテゴリ
その他