mixiで趣味の話をしよう

mixiコミュニティには270万を超える趣味コミュニティがあるよ
ログインもしくは登録をして同じ趣味の人と出会おう♪

ホーム > コミュニティ > その他 > 7日間脂肪燃焼ダイエット

7日間脂肪燃焼ダイエット

  • mixiチェック
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コミュ内全体

詳細 2017年6月8日 14:56更新

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー
”7日間脂肪燃焼ダイエット”とは、野菜スープを中心に7日間あらかじめ
決められたメニューを食べるというダイエット法
クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー
このダイエット法は、友達に教えてもらい半信半疑で実際に行い
驚くほどに無理なくダイエットできました。
個人差はありますが、同じ悩みを持つ皆さんの少しでもお役に
立てればと思い、お礼を含めてコミュを開設しました。
私の経験談ですがダイエットを進めていく過程での質問に、
わかる範囲でお答え出来ればと思います。
また、みなさんの情報もお寄せ下さい。

心臓外科手術の前に急激な減量を行う為に用いられています。
急激な脂肪燃焼を行います、重要なのは体に取り入れるカロリーより
多くのカロリーを燃焼させることです。
この方法で体内の不純物を洗い流し、スッキリした気持ちになります。
このダイエットは、簡単に食べる事が出来るスープを毎日食べる事で
行いスープはいつでも食べる事が出来れば食べる程体重は落ちます。

・パン、揚げ物など小麦粉を使った食品を摂ってはならない。
・飲みものは水、お茶、ブラックコーヒーなど糖分を含まないもののみ。
 スキムミルク(無脂肪)限定、100%ジュース
・炭酸飲料は禁止。
・アルコールは禁止(アルコール分が体内に残っている場合は24時間
 経過後にダイエットを開始する)。
・砂糖などのあらゆる甘味料を摂ってはならない。
・7日間のスケジュールの中には肉を食べなければならない日があるが
 肉は牛肉に限らず、豚肉(脂身のないパーツ)、油で炒めない鶏肉
 (皮・脂身は除く)あるいは煮魚を食べても良い。


【材料】
■キャベツ…1/2個
■玉ねぎ…大3個
■ピーマン…大1個
■セロリ…1/2〜1本
■チキンスープの素…1個
■ホールトマト…1缶

【作り方】
(1)野菜を一口大にそれぞれ切る。
(2)大きな鍋に(1)とチキンスープの素、ホールトマトを入れ、水をひた
   ひたにしたところで10分程度火にかけて、あとは好みに応じて野菜
   が柔らかくなるまで煮る。
   (煮込む場合は、途中で減った水を足してください)
(3)最後に、塩、コショウ、好みに応じてカレーパウダー、チリソース
   などで味付けをする。

【7日間脂肪燃焼スケジュール】
このダイエット法は次のスケジュールで行ないます。ただし、この食事法は体に必要不可欠な栄養素を十分にとれない日があるいわゆるプチ断食の一種なので、実行の際には体調に留意しムリをしないようにしましょう!

■第1日目:スープとフルーツだけの日
・バナナ以外のフルーツは何を食べても良い。
・水分は水か100%の果汁ジュースで補う。

■第2日目:スープと野菜だけの日
・野菜は生でも茹でてもOK、ただしバターや油は使用しない。
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもOK。
*お豆、スイートコーンはダメ!
*今日は決してフルーツは食べてはいけない。

■第3日目:スープとフルーツと野菜の日
・スープとフルーツと野菜を好きなだけ食べても良い。
・ただし、ベイクドボテトはダメ!
*もしあなたが指示通り行っていれば、2〜3kgすでに減量
 しているはずです。

■第4日目:スープとバナナ、スキムミルクの日
・バナナ3本食べる。
・スキムミルク(無脂肪)を500ml飲む。
・スープは好きなだけ飲みましょう。
・お水を多めに飲む。
*4日目になるとカリウム、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが
 必要になります。これは甘い物への欲求を減らす効果がある。

■第5日目:スープと肉とトマトの日
・350g〜700g程度の赤身にの牛肉、鶏肉、又は、魚と最大6個の
 トマトを食べてもかまわない。
・体から尿素を排出する為に6〜8杯の水を飲む事。
 スープも最低一度は食べてください。

■第6日目:スープと肉と野菜の日
・肉と野菜を好きなだけ食べてよい。2〜3枚のステーキを食べてよい。
・ベイクドポテトは食べない事。
・最低一杯はスープを飲む。

■第7日目:玄米、野菜、無糖のフルーツジュースの日
・玄米、野菜、フルーツジュース(100%果汁)を飲む。
・最低一杯はスープを飲む。

*指示通り行っていれば5〜8?は減量しているはずです。
*それ以上減量したい場合は、最低2日間は普通食にして
 様子をみながら再開しましょう。
*7日間ダイエットはあなたが希望体重になるまでに何回でも安全に
 繰り返す事が出来ます。
*このダイエットは体の不純物を除去する効果があり普通の方で5〜8?
 凄く太った方で7日間で3kg痩せたら成功です。

【番外】
*どうしてもご飯がやめれない方でスープを飲んだだけで7日間に1.5kg
 痩せた方もいます。

以上を実行することで、見かけの体重は殆どの人で減ることでしょう。
このスープは脂肪を燃焼させるもので、食べれば食べる程効果があります。

ぴかぴか(新しい)7日間脂肪燃焼ダイエットの利点ぴかぴか(新しい)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=23534047&comm_id=2664783

ぴかぴか(新しい)7日間脂肪燃焼ダイエットの問題点ぴかぴか(新しい)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=23534076&comm_id=2664783

ぴかぴか(新しい)はじめまして、ご挨拶はこちら。ぴかぴか(新しい)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=23560874&comm_id=2664783

ぴかぴか(新しい)ダイエットこれから始めます!ぴかぴか(新しい)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=23561282&comm_id=2664783

ぴかぴか(新しい)質問はこちら・・・ぴかぴか(新しい)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=23561587&comm_id=2664783

ぴかぴか(新しい)途中経過です。ぴかぴか(新しい)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=25962971&comm_id=2664783

ぴかぴか(新しい)結果発表!ぴかぴか(新しい)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=23827429&comm_id=2664783

リボン姉妹コミュニティ【ウエスト・サイズ・ストーリー】リボン
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3394023

雪管理人プロフィールスキー
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=23565653&comm_id=2664783

手(チョキ)成功の秘訣は、現在の体重と目標体重の公表exclamation ×2
毎日の体重をきちんとつけてグラフにして管理…かな?

手(チョキ)毎日裸の自分を鏡に映して見て下さい。
ナルシストになる事もアリかな?

手(チョキ)みんなの励まし、暖かい言葉、協力、共通目標の仲間、
それがあるから頑張れて、成果が出るんです

リボン2007年11月18日 祝100人リボン
リボン2009年04月15日 祝1000人リボン
リボン2010年06月10日 祝2000人リボン
リボン2011年09月01日 祝3000人リボン

*ダイエットは自分の責任において行いましょう。
*個人差により痩せない方もいらっしゃいます。
*無理は禁物です。

コミュニティにつぶやきを投稿

最近の投稿がありません泣き顔
つぶやき・トピック・イベント・アンケートを作成して参加者と交流しようわーい(嬉しい顔)
参加メンバー 3097人

もっと見る

開設日
2007年10月2日

3552日間運営

カテゴリ
その他
関連ワード
関連ワードを登録しよう

編集から関連ワードを登録すると、コミュニティがmixiワードに表示されるようになります!