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小松菜ジュース

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コミュ内全体

詳細 2017年4月24日 10:32更新

小松菜ジュースを愛用されている方。
小松菜を愛用されている方。
ジュースは飲まないけれど、小松菜は大量に摂ってますという方。

10年以上前に「世にも美しいダイエット」で広まった小松菜ジュース。

治療のため、健康のため、美容のため。
目的は色々だと思いますが、情報を共有したいと思います。

「世にもルール」
1.青菜を「主食」と考え、たんぱく質と炭水化物はあくまで「副食」とする。
2.油脂類、とくに紅花油とバターをたっぷり摂る。
3.あらゆる糖分をさける。
4.お腹の中で腐りやすいものを摂らない。
5.たっぷりの水を飲み、塩分もそれに応じて摂ること。夏は日に5L、冬でも3.5Lを目標に。塩は自然海塩を1日25g以上を目標に。化学塩は禁止。
6.体を毎日十分に動かす。ウォーキングは日に6000歩を目標に。
7.食べたものはすみやかに出す。

三木治療レジメより
1.運動が何より大事
2.運動に必要な水と塩(自然海塩)をとる
3.エネルギーとなる紅花油、バターと食べる
4.小松菜を料理して、野菜をとる

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開設日
2007年9月7日

3521日間運営

カテゴリ
サークル、ゼミ
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