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有酸素運動としてのパラパラ

有酸素運動としてのパラパラ

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有酸素運動としてのパラパラ。
ダイエットとしてのパラパラ。
二の腕に効果あるパラパラ。

低負荷で長時間続けられる運動。

ビデオテープならモノによっては中古で500円前後ぐらいで売っててお得。

さあ恥ずかしがらずに自宅でレッツパラパラ。
窓に映せ自分が踊り狂うその恐ろしい姿を。

そして目指せルナ・ゼウス・アキラの疲労困ぱい笑顔を。
(※何事も最初に張り切りすぎるとダメという教訓)

挨拶や自己紹介などは、こちらへお願いします。
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雑談や質問がありましたらこちらへ。
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http://parapara.a-pegasus.net/

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以下はなんとなく説明文を飾りたいがためだけに書いただけなので、無視しちゃってください。
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◆◇◆エアロパラパラのススメ◆◇◆

パラパラというと、ギャルやギャル男などが夜な夜なイベントなどで踊るというイメージがつきまとい、ダイエットをしたいという人間は大抵そういったことにコンプレックスを抱いている事が多いため、いまいち自分としてはピンとこないなぁ…という方は多いのではないだろうか。

しかし、私はここに、パラパラはまさに有酸素運動として効果が期待できると断言し、有酸素運動として提唱したいと思う。

パラパラは基本的には上半身の動きだけのように思われがちだが、足も絶えず動いており、全身の適度な運動として、最適だ。ある程度やってみるとわかるが、パラパラを踊り終えた時、疲労しているのはむしろ足の方だ。

パラパラの映像などを見ると、一見動きは簡単なように見える。しかし、いざ自分がさて合わせてやってみようとすると、これが最初は意外に上半身下半身、パラパラならぬバラバラの動きになってしまう。「なんであんな簡単そうな動きができないんだあ」と唇を噛む思いをするが、その思いこそが、脂肪燃焼への鍵でもある。イメージしたとおり動きたいように動けないと、人間は諦めるより意外と執念深くなるものなのだ。そして、くり返しくり返し行い、体の動きが一致した時の爽快感。これが、次のパラパラへと踏み出させる原動力だ。

一曲踊れるようになると次がやりたくなる、次になるとちょっと慣れてくるが、やはりつまずくところが出てくる。悔しくてがんばる、そうすると踊れるようになる。こうしてステップアップしてゆく段階が、すでに運動として形をなしており、それは脂肪燃焼へと一役買っている。

ビデオやDVDなどを購入し、全て踊り切れるようになった時は、そのソフトがいとおしくてしょうがなくなっているだろう。そして全てをまき戻し、きっとあなたは最初から最後まで通して踊ってしまう。

そうしたパラパラダイエット生活をすごすと、そのうち今度は自分だけのお気に入りのフリの曲や、「これ可愛い」と思える曲が出てくる。そうすればしめたもの、そのときあなたの中には既にパラパラは根付いているのだ!

なお、初心者に最初におすすめしたいのは、「パラパラパラダイス2」だ。これの前に「パラパラスタジアム」と「パラパラパラダイス」というビデオが出ているが、いかんせん作りがやや雑で踊り間違えてる箇所が多い。その点「パラパラパラダイス2」からは、作り、映像ともにかなり洗練され、その後のシリーズよりも踊っている人物が大きく撮影されているので、見ていてもやりやすい。

「パラパラ経典」はパラパラの歴史の資料として鑑賞する分にはかまわないが、かなり古典的でもあり難易度も高く、また踊っている男性が衝撃的なので、素人にはおすすめできない。

最後に、私はそれこそテンポを半分ぐらいにしてやれば高齢の方の運動としても最適なのでは、とすら考えている。どうか、パラパラというイメージに惑わされることなく、一つの有酸素運動だと捉えていただき、各ダイエッターの皆様にはげんでもらい、パラパラで減量を成功してほしいと願うばかりである。

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2005年07月14日
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