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笑いヨガ

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コミュ内全体

詳細 2016年11月17日 03:10更新

ヨガ発祥地のインドから発案され、今アメリカやカナダでブームの「笑いヨガ」

疲れた時にこそ、笑いが必要!!手(パー)

チョットお題に答えて、笑ってみようよ!!わーい(嬉しい顔)




ぴかぴか(新しい)「笑いの効用 11ヶ条」ぴかぴか(新しい)
1.脳内ホルモン分泌で痛みなどを緩和
2.内臓の消化機能が向上
3.横隔膜や腹筋などを強め、便秘を予防
4.NK(ナチュラル・キラ−)細胞が増え、免疫力が向上
5.血液がサラサラして、生活習慣病を予防
6.α(アルファ)波が増えて、全身が癒される
7.若返りホルモンの分泌を促進
8.頭がスッキリし、忍耐力とやる気が出る
9.自分が笑うと相手も笑顔に
10.ストレスが解消されると、血圧も低下し、心臓病などのリスクを軽減される
11.血糖値が低下し、糖尿病にも効果がある


先日、TVでも話題になってたよ!!手(チョキ)
http://www.nhk.or.jp/human/hayamimi/070909.html

<入部届>・・・会員になられた方、初めにお書き下さい!!ぴかぴか(新しい)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=20036305&comm_id=2336700

※ヨガは、ご自由に。。。。

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開設日
2007年6月26日

3622日間運営

カテゴリ
サークル、ゼミ
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