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自宅de筋トレ!

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コミュ内全体

詳細 2017年5月10日 02:44更新

自宅でコツコツ筋トレ!
ジムも良いけど自宅でも十分鍛えられます
と自負する方

こんな筋トレ方法がある
各所をどう鍛えるか知りたい方

いろいろ教えあって気軽に鍛えましょう!

継続は力なり!まずは続ける事が大事です手(グー)

ちなみに自分は週6で腕立て70回
腹筋、背筋200回一気にやってます
何故に週6日というと、1日は筋肉を休めた
方が良いのかなって思ってます。

参加者もついに200人越えました〜わーい(嬉しい顔)ありがとうございます!
これからも自宅de筋トレをよろしくお願いします!

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参加メンバー 377人

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開設日
2007年5月29日

3649日間運営

カテゴリ
スポーツ
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