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SHINOさんの美腰メイク♪

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コミュ内全体

詳細 2017年5月27日 06:08更新

【美腰メイク】とは?
骨盤調整をベースに ストレッチ ヨガ
マッサージなどを取り入れた美容体操です。
誰にでもムリなく出来る運動で
ウエストラインを美しくします。

■効果は55万人が実証済み。
 ウエスト8センチ減、
 なのにバストがB→Dに大躍進という人も。
 女性ホルモンが安定するから、
 美脚も美肌も、理想の恋愛も手に入る。
■「1日5分」で女性の夢を叶えてくれる
          ・・・まるで"マジック"!

■ウエスト「86センチ→56センチ」を実現した著者が明かす
----"強運"と"くびれ"が同時にやってくる「美腰メイク」。

◎「腰回しダイエット」を始めた人に起こる"10の奇跡"◎
1下腹のお肉が消える
2お尻や太ももの余分な肉が消える
3バストが上向きになる
4食べても太りにくい体に変身する
5生理痛&冷え性も解消
6つるっつる美肌に変わる
7おしゃれや恋、仕事にも積極的になれる
8ストレスに強くなれる
9朝の目覚めがスッキリ!
10強運体質に変わる

■腰回しダイエットは、脂肪がどんどん排出され、
女性ホルモンが安定するから、
美脚も美肌も、理想の恋愛も手に入る。

1日たった5分で「やせる」だけでなく、
「キレイ」も「強運」も引き寄せられるようです。

【SHINOさん50歳ウエスト56cmの真実】
           ‥本より‥

“20代の頃より いまのほうが
    スタイルが良くなってるんです”
“食事制限はいっさいなし!
    デザートまでしっかり食べてます”
“腰まわりが整うと、
  夢をかなえるパワーが高まるみたいです”
“年齢神話に負けない
  からだをつくっていきましょう!”

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

SHINOさんの『美腰メイク』オフィシャルサイト
 ↓↓
http://www.bikoshi.com/main/
2010.11.29 [著書] 天運力ー願いをかなえる「美腰」の法則ー
2010.11.16 [ニュース] 新刊のお知らせ
2010.11.03 [ニュース] 30★Style
2010.09.01 [お知らせ] 【美腰スタジオ】1レッスン体験受付開始
2010.08.28 [イベント情報] 兵庫:ヘルス&ビューティフェスタ2010

電球詳しくは オフィシャルサイトをご覧下さい。


アメーバブログにて
パソコン「SHINOのすてき日和 美腰・ハッピー通信」
 ↓↓
http://ameblo.jp/shinoan/

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『はじめましてるんるん』は こちらへ
 ↓↓
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=18930370&comm_id=2225114

「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「

腰回しを上手に行うには 大きな浮き輪が効果的とか?
(腰の位置に持って 腰が回せる大きさの浮き輪)
浮き輪の内側を 丁寧になぞるように行うそうです。
イメージでも もちろんOKだそうです。

衝撃注意事項です衝撃

□食後1時間は行わないように。
□伸ばしてる所を 意識して。
□呼吸にも気を付けて。
□やりやすい方向から。
□怪我や 具合いが悪い時無理をしない。
□心臓病 糖尿病 高血圧 妊娠中など 疾患がある場合
 必ず医師と相談。

:*:★〜:*:。.:*:・☆♪.:*:・★・

先生がメディアご出演時のエクササイズです↓↓

   「「二の腕エクササイズ」」

  脚を肩幅に開き 背筋を伸ばして立ち
  両手を お腹の前で伸ばして交差させる。
  親指が内側になるように 腕をひねる。
  そのまま 肩の高さに腕を上げ
  10秒キープ(無理なら5秒でも)する。
  これを2〜3回行う。

このエクササイズは 腕の裏側だけの筋肉だけではなく
その周辺の4つの筋肉にも刺激になるそうです。
なので バストUPにも?!

:*:★〜:*:。.:*:・☆♪.:*:・★・

   「「太もも ふくらはぎエクササイズ」」

  椅子に座り 姿勢を正し
  片足を上半身から見て 直角になるように上げる。
  2〜3回つま先を縮めたり伸ばしたりして(アキレス腱?)
  その後 そのまま内側にひねり 5秒キープ。
  続けて 反対にひねり5秒キープ。
  真すぐに戻して ゆっくり脚を下ろす。
  片方ずつ2〜3回行う。
  これも脚だけではなくお腹の筋肉を刺激するようで。

:*:★〜:*:。.:*:・☆♪.:*:・★・

【皆様へ】

※トピックは ご自由に立てて下さい。
 見落とされる可能性がありますので 抽象的ではなく
 「内容の分かりやすいタイトル」にして下さい。

※トピ立てするまででもないとか どこに書くか迷う場合は
 「【雑談】トピック」を御利用下さい。
   ↓↓
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=35937448&comm_id=2225114
電球【雑談】トピックが
 2つになってしまったので調整中です。了解下さい。

※コミュニティ内で
 皆様が不快を感じる内容の書き込みは
 管理人の判断で 勝手に削除させて頂きます。
 どうぞ ご了解下さいませ。


⋯‥・ありがとうございます・‥⋯
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