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玄米食でダイエット♪

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詳細 2016年11月29日 11:41更新

シンプル マクロビオティック

玄米とおみそ汁、野菜を基本にすれば充分なんです。
めんどくさがりな私には長く続けられるいい健康法です。特に難しく考えていませんわーい(嬉しい顔)
楽しくなけりゃ続かないあせあせ(飛び散る汗)

玄米って栄養の宝庫なんですよね。精米して栄養捨てるのもったいないと思います。
玄米はとぐ必要もありません。
忙しい人にもぴったり。

最近の炊飯ジャーはほんとに優秀で玄米をおいしく柔らかく炊いてくれます。
玄米がゆなんてのもたくさん食べれて水分補給もできる。
玄米の混ぜご飯とかも香ばしくておいしいです。
胃腸の弱い私でも大丈夫手(パー)
健康管理には食事は大切だなと感じて1999年から始めています。
ダイエットは広義の意味で使っています。
ダイエットって痩せるだけじゃないですよね。
食事、運動、メンタルヘルスなどのバランスも考えながら、玄米食が基本の健康管理を実行中です。

ゆるゆるで地味なのですが、みなさんといろいろと情報交換したいと思います。
よろしくお願いしますぴかぴか(新しい)

水も受け付けないような状態になったことがあるので食べ物や飲み物がおいしいということは本当にありがたいことだと感じています。
普段から体調を整えて、外食も思い切り楽しんでいます♪

足跡,はじめまして,などはこちらへお願いいたします。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=31627118&comm_id=220040


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2005年6月27日

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