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★筋トレの館★

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コミュ内全体

詳細 2016年10月10日 14:04更新

★筋トレの目的は人それぞれ!
  脱メタポリ・ダイエット・魅力的な腹筋…指でOK

☆ソフトなウォーキングからハードなベンチプレスまで自分の
 目的に合った筋トレを実行している人、今から筋トレを
 始める人を応援するコミュです衝撃 

あせあせ(飛び散る汗)ウォーキングだぁ〜exclamation

パンチ腹筋だぁ〜〜がまん顔 

指でOKベンチプレスだぁ〜手(チョキ)

衝撃とにかく今すぐ実行だぁ〜ダッシュ(走り出す様)

電球何も考えずに今すぐ腕立て伏せ10回その場で即実行だぁ〜指でOK
    http://jp.youtube.com/watch?v=03qtQL7WeHY

指でOK筋トレ始動記念日を記録するバッド(下向き矢印)えんぴつ

http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=19393902&comm_id=2190257

ウインク良い汗かいたらあせあせ(飛び散る汗)

ビールで乾杯だ〜〜るんるん


   =電球 正しい筋トレの基礎知識 電球= 

★筋トレとダイエットの謎★ =基礎知識=
  謎1) http://www.cudan.ws/mogitate/part1-26.html
  謎2) http://www.cudan.ws/mogitate/part1-26b.html 
  謎3) http://www.cudan.ws/mogitate/part1-26c.html 

★腕立て伏せ★ =基礎知識=
 ○  http://www.cudan.ws/kinyo/udetatefuse/index.html

★腹筋★ =基礎知識=
 ○  http://www.cudan.ws/kinyo/fukkin/index.html

★スクワット★ =基礎知識=
 ○  http://www.cudan.ws/kinyo/squat/index.html

★割れた腹筋の謎★ 電球必見衝撃ダッシュ(走り出す様)
    http://www.cudan.ws/kinyo/fukkin/part1-17.html


指でOKあなたにバッド(下向き矢印)最適の”筋トレ”をシュミレーション
    http://hinter.drp.ne.jp/simulation/kt/

電球”筋トレ”バッド(下向き矢印)で肉体改造&ダイエットの情報サイトです!
    http://kinntorenikki.fc2web.com/

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雷今筋トレをやると決断した方!衝撃
指でOK★誓の館★(ちかいの やかた)入り口バッド(下向き矢印)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=18598639&comm_id=2190257

雷最近から筋トレ始めた〜半年未満という方!衝撃
手(チョキ)★初級の館★(しょきゅうのやかた)入り口バッド(下向き矢印)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=18598724&comm_id=2190257

雷筋トレを始めて半年以上〜3年未満という方!衝撃
指でOK★中級の館★入り口バッド(下向き矢印)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=18598749&comm_id=2190257

雷筋トレを始めて3年以上〜5年未満という方衝撃
手(チョキ) ★上級の館★バッド(下向き矢印)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=18598777&comm_id=2190257

雷筋トレを始めて5年以上〜10年未満とい方でかつ
  何かを極めた方!衝撃
指でOK★仙人の館★(せんにんのやかた)入り口 バッド(下向き矢印)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=18598802&comm_id=2190257

雷筋トレを10年未満以上継続しかつ何かを極め現在は!
   人を指導する立場にある方!衝撃
手(チョキ)★神の館★バッド(下向き矢印)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=18598819&comm_id=2190257











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