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ルーシーダットン

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無いので作ってみました!
ルーシーダットンとは…
タイ語で『仙人体操』と呼ばれ、タイで古くから伝わる健康法。(タイ式ヨガとも言われていますが…)
自分一人でも行える部分から、インドのヨガや中国の太極拳と比較されますが、その効用は体調を整えたり体の歪みを直す自己整体的要素、筋力アップや柔軟性向上のトレーニング的な側面、そして精神安定や心の癒しなどのセルフ・マインドコントロールに至るまで、多岐に渡ります。
ルーシダットンのポーズには、その数の多さの割には、インド式ヨガのポーズに数多く見られる卓越した体の柔軟性や、現在日本でも若者を中心にブームのアメリカ式ヨガ(パワーヨガやピラティスなど)の様な筋力・体力が要求されるものが、ほとんど無いと言えます。これは幅広い層が気楽に参加し、長く楽しみながら健康を維持できる、非常に優秀な健康法である事を、意味しています。
ルーシーダットンはまだまだ日本に普及していないのが現状ですが、ポストヨガとして最近徐々に広まりつつありインストラクターが足りないようです。
ルーシーダットンで心も体も綺麗に、幸せになりましょう!
そこで、ここをルーシーダットンの情報交換の場に!

はじめましてのご挨拶はココにお願いします!!
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1279824

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2005年06月22日
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