SMS YOGA SCHOOL

詳細 2010年5月16日 08:51更新

2008年8月より、杉並区区民センターにて
「SMS YOGA SCHOOL」開始いたしました！

YOGAには興味あるけれど、インストラクター養成コースまでは行けないなあ・・
YOGAってどんなものがあるの？
月に１回くらいなら通えるかも・・

など、簡単な動機で構いません！
月に一度、講義と実技を行います。
全7回ですが、単独参加大歓迎です

簡単なYOGAの教えや歴史、ちょっと広げて解剖学、
さらに自己認識、魂の勉強もしていきます。

この講座が、あなたのよりよい人生のエッセンスになることを願っています。

Now here,OM shanti

●実施時期　月に一度どこかの日曜日（1ヶ月前に希望日を募ります）
●実施時間　13:00〜17:00
●費用　3500円/1回
●場所　久我山会館、高井戸区民センターなど

【第1回　8月24日】
☆「わたし」とは？☆ブリージングエクササイズ☆ヨーガの定義・ハタヨーガとは
☆呼吸法、座法、シャヴァアーサナ

【第2回　9月14日】
☆「わたし」とは？２☆ブリージングエクササイズ２☆現代ヨーガについて
☆呼吸法２、パヴァナムクタ・アーサナ

【第3回　10月12日】
☆「からだ」とは？☆ヨーガスートラとは・８支則☆解剖学１☆スーリヤナマスカーラ

【第4回　11月】
☆「からだ」とは？２☆ヨーガで行う動きを研究☆ギャーナヨーガとは
☆解剖学その２☆チャンドラナマスカーラ

【第5回　12月】
☆「たましい」とは？☆瞑想法☆カルマヨーガとは
☆ムドラー・チャクラ・シャットカルマ☆フル・ハタヨーガ

【第6回　1月】
☆「たましい」とは？２☆瞑想法２☆バクティ・ヨーガとは
☆マントラチャンティング☆フル・ハタヨーガ

【第7回　2月】
☆ＷＨＯの定める健康の定義について☆＠YOGA、ラフタYOGA、YOGA的ライフ
☆EGB☆サイレントYOGA→フル・ハタYOGA→瞑想

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