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腰などの痛みはバイバイ

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コミュ内全体

詳細 2012年5月22日 06:50更新

みなさん健康ですか?

こんにちは!まちゃです。

人には様々な、痛みがありみなさんも 普段、
肩こりや腰痛、膝痛 しびれ、人も症状も本当十人十色ですよね。

そんな人の辛さを楽に出来たらと想い、このページを立ち上げました!

人の体は成人で200余個の骨と様々な運動を引き起こす筋や腱 靱帯でほかにも神経系や内臓器系循環器系で構成されています。
痛みには、内臓器からくる痛み、循環器、から痛みが来ることもありますが、
ほとんどが筋骨格系の組織がひづまされたりゆがむことにより、痛みがでることが 多いのです。
肩こりは、どうしたら楽になるでしょうか?
もう生活習慣病といっても良いですよね?
パソコンや家事などでどうしても猫背になってしまいます。その状態が日々の生活で同じような姿勢が繰り返されると、その筋が無理に伸ばされ、動きを失い固まってしまうのです。
そこで対象法!
大きく息を吸いながら
両手を開き、広げて、胸を広げてみてください。そのあとにゆっくり、両肩を後ろに回し、肩甲骨を背骨に近づけるように、まずは、2、3回から始めてみてください
あとは夜、お風呂の浴槽につかって
その日の疲れをとってあげてくださいね!!!!

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参加メンバー 4人
開設日
2007年5月3日

3732日間運営

カテゴリ
学問、研究
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