アイソメトリック・トレーニング

詳細 2018年9月21日 10:20更新: アイソメトリック・トレーニング

アイソメトリックは日本語で静的運動、
アイソメトリックトレーニングは、
全力で体の一部同士を押しあったり引っ張ったり、
動かない物をを押したり、
動かさずに最大筋力を発揮する筋トレです

ブルース・リーは
筋力トレーニングとして、
アイソメトリック・トレーニングを積極的に取り入れていたらしい

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