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ハートに手を当て、最低7回呼吸するコミュです 目を軽く閉じ、ハートを感じて ゆっくり呼吸を入れます 以上です これを「ハート手セブン」と呼びます 一日に何度でも いつどこでやってもいいです トイレに腰掛けてとか特にいいですね 寝る前、寝床に入ってやるのもとてもいい また朝目覚めてすぐやった後に起きるのもいい なんなら一日中でも どういう効果があるかは、やれば分かります さっそく今いかが?
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