コアトレcore performance

詳細 2021年4月17日 10:26更新: コアトレ！
体幹を中心としたトレーニング。背骨(脊柱)を正しい位置に修正し、その感覚をつかむ事で効率的な動きの土台を作る。
道具はほとんど使わず、ひたすら自分の間違った感覚を修正しながら頭を使ってトレーニング！
6週間くらい続けると効果が表れるのでぜひはじめてみましょう！

コアトレーナーのブログ
http://blog.goo.ne.jp/coretrainer
トレーニングを動画で紹介中！！
是非ご覧下さい！