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健康とか痩せるとかなんとか

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コミュ内全体

詳細 2014年11月17日 11:57更新

人間の健康について考えたことあります?
僕はいまダイエット中です
かなりデブデブでした(*^m^*)
去年はカロリー計算だけでかなりがんばって一年で13キロ痩せました
具体的には一日の食事を制限して1500キロカロリーくらいにして、油と炭水化物を極力取らない
運動をいつもの生活よりはする
簡単に言えば摂取(+)より消費(-)を多くするってだけ
これをひたすら毎日繰り返してただけ(*^_^*)

だけど栄養とかまっーたく考えてなかったから体調くずしたりもしたよね

だから
今年は栄養の取り方(食材とかサプリ)とかプロテインとか体内的なものを取り入れて10キロ痩せる予定です☆

健康について考えてる人、これから考える人
ダイエットをした人、これからする人

健康についての情報とかダイエット方を情報交換の場になればいいな

できれば自分が実際にやったこと、絶対実践するっていう本当の体験談で語りましょうね

気軽に参加してくださいな
気軽に意見を言ってくださいな

人数が多くなればオフ会とかも開きたいなv( ̄ー ̄)v

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初めての方はぜひご挨拶を(✿ฺ´∀`✿ฺ)ノ
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=14508337&comm_id=1770601
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開設日
2007年1月21日

3688日間運営

カテゴリ
学問、研究
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