マクロビと瞑想（楽しく生きる）

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詳細 2021年4月1日 23:00更新: 「本当のことが分かれば解き放たれます。
自由に生きていけます。

安らぎの中で、軽々と生きていける！！

瞑想とマクロビに出会えたことに
深く深く感謝いたします。」

＊現代社会の抱える問題はあまりに多く
その深刻さの程度もますます増している様ですが、
とりあえず今緊急に取り組むべきことのなかから
より重要と思えるものを以下にいくつか書いてみました。

１、早寝早起き、前向きな行動で、生活習慣を変え、自律神経とホルモンを正常に帰す。
２、食事を家族で落ち着いてゆっくり静かに穏やかに明るく取る方向で努力し、しつけ・ふれあい・相互の思いやりの心を回復・育成する。
３、甘いものを控え、血糖値異常・ホルモン異常などから来る、精神的不安定・衝動的破壊的行動を呼び込まなくする。
４、テレビ、ゲームから離れていく方向で、幼児期から自然に触れる時を持ち、現実をしっかりと体で体験する。困難の多きことを見つめ乗り越える力と知恵、他の生き物への優しさの中で生きることの幸せを知る。
５、動物性脂肪・たんぱく質を控え、血液・リンパ液のにごりを押さえ、内臓の働きを取り戻し、アトピー・喘息・糖尿病などの現代病からの解放を目指す。
６、毎日わずかの時間でも良いから瞑想などをして、特定な対象などに集中して心をしずめ、自分の心身の状態を観察する時間を持つ。感情を離れ、理性的に物事を見つめる訓練になります。
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個別のマクロビや瞑想のコミュニティは
いくつかあるのですが、
「マクロビと瞑想」をあわせた
コミュニティはない様なので作ってみました。

ひどく痛めつけられ続けていて、
心も身体もどちらも病んでいるのが
現代人だと思います。

どちらも深い関係にあるので、
とりあえず、
身体をマクロビオティックで、
心を瞑想で、
いたわって楽にしてやることから
はじめましょう。

「心も体もどちらも健康に」を合い言葉に
楽しく、穏やかに、さわやかに、楽々と
生きていきましょう。

体と心との幸せは、
以下の４つの鍵によって
次第に、実現していくと考えてみました。

１、食の改善（心と体に優しいものをとる）
２、瞑想法の実践により安らぎを得る
３、自然（他の生命を含む）との優しいふれあい
４、他の人への思いやりのある言葉使いの習得
５、足るを知りそこに喜びのある生活を工夫する

体と心との幸せを目指す総合コミュニティを
みんなの力で作っていくことが出来れば
と思います。

実現していけば、
心身ともに落ち着いた状態で
生活する人々が生まれ、
いたわりと感謝に満ちた
人生を生きる道が開かれてきます。

穏やかな安らぎの中に生きる人々の間には、
怒りを離れ、
穏やかな感受性、行動、思想、生活スタイル
が生まれ、
平和で争いの激減した社会を目指す
可能性もそこから生まれてくるのではないか
と思います。