mixiで趣味の話をしよう

mixiコミュニティには270万を超える趣味コミュニティがあるよ
ログインもしくは登録をして同じ趣味の人と出会おう♪

ホーム > コミュニティ > スポーツ > インナーマッスルの柔軟・強化法

インナーマッスルの柔軟・強化法

インナーマッスルの柔軟・強化法

ログインして参加する

  • mixiチェック
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

心身ともに健康になるばかりでなく、美しいボディラインを手に入れることができ、スポーツにおけるパフォーマンスの向上など、メリットを挙げればきりがありません。

ここでは、インナーマッスルの「バランスの良い」鍛え方と、その効能について探りませんか?

鍛え方としては、ピラティス、パワーヨガ、呼吸法、バランスボール、ウォーキング、水泳、体操、筋トレなどがあると思います。個人的には、普段の座り方、立ち方、歩き方、噛み方、呼吸の仕方どは非常に影響していると思います。

同時に、左右前後をバランスよく鍛えるために、腕の良い整体やカイロプラティックなどで、歪みをはっきりと認識しておく必要があると思います。しかし、体の深層部は自分にしかわかりません。体の内なる声に耳を澄ましてみることが一番大切かもしれません。

みんさんはどうですか?


【姉妹コミュニティ】

身体の歪みを治す(整体・ヨガ等)
http://mixi.jp/view_community.pl?id=147963
ボディワーク・身体技術研究会
http://mixi.jp/view_community.pl?id=2369667
異業種セラピスト交流会
http://mixi.jp/view_community.pl?id=2369734


【主なトピック】

はじめましてトピック(自己紹介用)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=2332947&comm_id=152555
トピックを作成するまでもない質問・相談トピック
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=37027051&comm_id=152555
お知らせトピック(告知・募集用)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=35106423&comm_id=152555
その他のトピック一覧(トピック検索もできます)
http://mixi.jp/list_bbs.pl?id=152555&type=bbs


【関連イベント】

ボディワーク研究会
http://mixi.jp/view_community.pl?id=2369667
異業種セラピスト交流会
http://mixi.jp/view_community.pl?id=2369734
TLN (東京ロハスナイト)
http://mixi.jp/view_community.pl?id=262498
ロハスベンチャーネットワーク
http://mixi.jp/view_community.pl?id=449569


【関連キーワード】

以下のキーワードは全て当コミュに関連しています。ヨガ、ピラティス、整体、O脚、X脚、カイロプラティック、治療院、気功、高岡英夫、太極拳、合気道、ストレッチ、健康法、バランスボール、インナーマッスル、budokon、体操、ウォーキング、ジョギング、姿勢、猫背、デューク更家、野口体操、野口整体、


【トピックの作成】

・告知・募集・宣伝の類はこちらにまとめてください
 → http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=35106423&comm_id=152555
・非商用イベントに限り「イベントを作成」から告知をどうぞ
 (入場無料イベント・チャリティイベント・オフ会に限ります)
・ネットワークビジネス・宗教・政治等、勧誘目的の類は一切お断りします

・トピック・イベントトピックの作成依頼は管理人までメッセージください
(トピック乱立防止のため、作成権限が管理人のみとなっております。)

開設日
2005年04月14日
(運営期間4183日)
カテゴリ
スポーツ
メンバー数
48183人
関連ワード