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カウンタースパイラル愛好会

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コミュ内全体

詳細 2010年1月16日 06:58更新

陸上競技・短距離において、いかに速く走るかというのは永遠のテーマである。

世界中でさまざまな走り方が考えられているが、本屋で見つけた一冊の本。

とうとう見つけたと思った瞬間だった。

カウンタースパイラルを知っている方は集まってください!!

ぜひ、やってみた感想と効果を聞いてみたいです!

ちなみに私は夏に始めたばかりなので、まだ効果は現れててません。


おおまかに言うと

・丹田より螺旋状に体をうねらせる
・肩甲骨を使う
・ピッチそのままでストライドが伸びる

説明しすぎるとアレなんで・・・
トピックでどうぞ。

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参加メンバー 4人
開設日
2006年10月23日

3836日間運営

カテゴリ
スポーツ
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