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畳一畳で出来る肉体訓練!

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コミュ内全体

詳細 2015年4月29日 10:05更新

「畳一畳で出来る肉体訓練!」

呼吸法と連動させた肉体訓練です。
サーキットトレーニングと言われるものです。

この「畳一畳で出来る肉体訓練!」は呼吸を中心に構成されています。
主な目的としては、体幹部分を鍛えることです。
ですから、この「畳一畳で出来る肉体訓練!」は呼吸系統に関わる部分を中心に鍛えます。

俳優術研究会の二人、松本克実と小笠原齋が俳優の為の肉体訓練法として作りました。

俳優の為に作りましたが、一般の方にも充分使ってもらえる内容です!

ただ、まだ全部文章にできていないので、少しづつ公開させて下さい。(願)

題名通り畳一畳で出来るように作ってあります。
一度お試し下さい。

※注 絶対に無理はしないで下さい。
   怪我の原因になります。   
   自分の身体と相談して実践しましょう。

本文を読んだ感想、ご意見、何でも良いですから、書き込んでくださいね。(笑)

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