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ハーブとスローライフ

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コミュ内全体

詳細 2017年3月13日 23:04更新

ハーブのある生活

ハーブを生活に取り入れ、ハーブの有る暮らしを
「スローライフ」と定義付けました。

日々の暮らしの中に、ハーブのある暮らしを、
共感と賛同する人のコミュニティーです。



■足あと帳■ をつくりました。
どうぞ、お近づきのひとことを・・・
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=11110762&comm_id=1401999



■ハーブ&スローライフ講座■
ハーブを詳しく知りたい方、学びたい方に
http://www.herbandslowlife.com/koza/index.html


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◆ ローズマリー(Rosemary)


香りは、さわやかで頭をスッキリさせるといわれます。
頭痛、不眠症、香りは集中力を高め記憶力を高めると言われている。エッセンシャルオイルの効用:脳神経を刺激する、ボケ防止、朝風呂に効果的。心身の働きを高める。リウマチ、筋肉痛にはオイルマッサージ。


◆ ラベンダー(Lavender)

香りは、心を落ち着かせる効果があります。
鎮静効果、殺菌効果、偏頭痛(こめかみにラベンダーオイルをつける)エッセンシャルオイルの効用:精神安定、身体全体の機能向上、ストレス解消、やけど、虫さされ、足のむくみやだるさの解消。不眠症の人はお風呂や枕元に数適使用すると効果的。


◆セージ(Sage)

香りは、樟脳的なくっきりとした香りです。
消化、神経安定、強壮、解熱、殺菌作用がある。
エッセンシャルオイルの効能:更年期障害、胃のもたれ、切り傷、ひふ炎、リウマチ、関節炎、筋肉痛にはマッサージが有効。セージ入りリンスは黒髪に有効!


◆ ペパーミント(Peppermint)

香りは気分爽快。
カゼ、頭痛、下痢、胸やけ、胃痛に有効、殺菌作用がある。エッセンシャルオイルの効用:気分スッキリ、能率向上、乗り物酔い、花粉症、喘息、気管支炎(妊婦、乳幼児の使用はさけること)。オイルは室内の空気清浄、お風呂、マッサージと使用範囲が広い。


◆ タイム(Thyme)

香りは、高貴なくっきりとした香りです。
アレルギー性鼻炎、咳、疲労回復、出産を早める、月経痛、腹部のけいれん、たんを取る。慢性気管支炎、うつ病、けいれん、発作、筋肉硬化症、筋肉の萎縮、リュウマチ、捻挫に有効。エッセンシャルオイルの効用;虚弱体質の改善、風邪をひきやすい人、気分がすぐれない時、精神をリフレッシュさせる。強い作用の為、原液のままの使用や妊婦、乳児に使用禁止。
 

◆ローズ(Rose)

香りは、緊張をほぐす、気品のある高価な香りです。
便秘、美肌、冷感症。血液の循環を良くし、肌を若返させる。老化肌、敏感肌、硬化肌に有効。エッセンシャルオイルの効用;お肌を美しくする。



◆マリーゴールド(Marigold)

消化促進、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、
外用として用いる場合、皮膚に対して収れん性、抗菌性、皮膚病、あらゆるケガ、炎症、腫れ物、止血に有効、これらはクリームやオイルとして用いると良い。



◆ パセリ(Parsley)

ビタミンA,B,C、鉄分、カリシウム、ミネラルを含む。食欲増進、利尿効果、興奮作用があり、外用には打ち身、目の炎症、虫さされに有効。なお、食後に食べますと口臭防止にもなります。


◆ バジル(Basil)

食欲増進効果、うがい薬として使用して口内炎治療に用いたりする。一般的にはスパゲティー、マカロニ料理などに使われ、トマトとの相性が良い。



◆ ローズヒップス(Rose hips)

味は多少すっぱめで、色はすきとおる深紅のおいしいハーブティーができる。
ビタミンC,E,Pが豊富で、美容、ストレスなどに効果的。ビタミンCはレモンの7倍とも9倍とも言われている。
米国では、妊娠中の妊婦さんのビタミン補給に良いハーブティーとされている。

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【ハーブ掲示板】 です。
http://www.bashikko.com/rental/bbs0/herbkeiji/typeC/list.php



 

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