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バイオメトリクス・ダイエット

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コミュ内全体

詳細 2017年6月1日 15:36更新

私は大成功した、バイオメトリクス・ダイエットです。

バイオメトリクス・ダイエットは、コナミスポーツで実施されている、筋肉を活性化させ基礎代謝量を増やすことで脂肪を減らす4週間のダイエットプログラムです。筋肉を引き締めて、脂肪を落とす「トレーンニング」栄養バランスのとれた「食事」、基礎代謝をよくし、老廃物を流しだす「水分補給」の3つの相乗効果でリバウンドしにくい体をつくります。運動は週3回、1日30分程度の選任トレーナーによるマンツーマン指導です。

これからやろうと思っている人、既にやってみた人、奮ってご参加下さい!!

■自己紹介トピ
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=8610255&comm_id=1115019

■管理人(男)のダイエットの軌跡
順に2006年4月6日⇒4月20日⇒5月5日⇒5月17日⇒6月24日⇒8月6日の計測結果です。

身長  :169.3cm
体重  :64.3kg⇒63.0kg⇒59.4kg⇒58.6kg⇒55.1kg⇒51.8kg
脂肪量 :13.4kg⇒10.1kg⇒9.6kg⇒8.4kg⇒5.8kg⇒6.4kg
体脂肪率:21.0%⇒16.4%⇒16.4%⇒14.4%⇒10.5%⇒12.4%
ウエスト:81cm⇒77cm⇒75cm⇒74cm⇒70cm⇒66cm

※ちなみに2009/4/6現在、体重46.9kg、体脂肪率7.6%、ウエスト65cmです。
※ちなみに2010/4/6現在、体重45.8kg、体脂肪率6.9%、ウエスト63cmです。


■コナミスポーツ
http://www.konamisportsclub.jp/

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開設日
2006年7月16日

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カテゴリ
スポーツ
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