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mixi深夜運動部

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コミュ内全体

詳細 2016年1月12日 17:21更新

最近ちょっと太ってきたかも。ダイエット必要か?

ダイエットには入り口と出口の改革があると思うのです。

<入口>摂取カロリーを減らす=食事を見直す
<出口>消費カロリーを増やす=運動する

入口の改革より、出口の改革の方が有効らしいですよ。
多分「ターザン」か何かで読んだ気がします。

だ い い ち 食 餌 制 限 は き つ い 。

〜〜〜〜

運動が大事だってのは分かる。
ジム行きたい。でも時間もないんだよねえ。

じゃあ深夜自力で運動するしかナインじゃん?

〜〜〜〜

継続努力するのが苦手なので、こういうコミュニティで

「今日はこういう運動した!」

と報告しあうのはどうかな?(きくな)


*トピックは自由に作ったらいいんじゃないかな!

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参加メンバー 14人

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開設日
2005年2月12日

4316日間運営

カテゴリ
スポーツ
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