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禁煙したい人集まれ!

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コミュ内全体

詳細 2016年5月11日 14:58更新

このコミニュティは私の超欲張り健康禁煙方法のポイントを一部公開します。
是非禁煙したい方は試みて成功させてください!
途中経過を書き込んでみんなで禁煙しましょう!
これで短期の禁煙は成功します。
タバコ嫌いに成りたい方、伏字を見たい方、より健康に成りたい方はHPに来てください!しかし購入しないと見れません。購入しないで済むように頑張りましょう!
ではこのルールを守って禁煙してくださいね!
自覚
?禁煙ではなく、タバコを吸わない人に戻る事に考えを変える。
?喫煙者はタバコを吸いたいと言う意志が強い事を自覚する
ルール
A:初期の我慢を大きくし中期的我慢を楽にするトレーニング
お腹の空いた狼の目の前に肉を置く
タバコを吸うであろうすべての場所に【家のトイレ、寝室、茶の間、リビング、車の中、会社の机の上、会社のトイレ】などに、タバコの封を切り何時でも吸える状態にして置く事、当然灰皿、ライターもすぐそばに用意します。
それと白か透明なコップに水を半分入れてそばにいつも置いてください。

a:何時でも喫煙をする事が出来る状態にして置く。

B:タバコを吸いたいと思う強い意志の強さを認識する  タバコを口に銜えてしまったら!
 
b:明日タバコを吸うぞと言う約束をしてください!
 そしてその約束を毎日破り続けてください!

C:タバコの怖さの確認  見たくなかったよ!

c:1日に1本タバコを一本抜き取り用意しておいたコップ(透明か白に水を半分くらい入れておく)の中に火を付けずに入れてしまいます。
コップの中に入れたタバコは毎日水を取り替えても、中のタバコを処分するのもあなたの自由ですが、必ずニコチンで色が変わるのを確認してからにしてください。
ニコチンが溶け出した水の色を眺めて頂いて、タバコが健康に悪い事を毎日自覚して頂く作戦です。
ゴミを片付ける面倒さを体感して頂く効果も入っています。
又、毎日一本づつタバコを無駄にする、経済損失をどのように感じて頂くかの3点が主な目的です。
ここまでを20日間タバコ1箱分です。
挑戦してみませんか!

ここからは健康に成りながらタバコ嫌いに成る方法です。挑戦したい方はHPをご覧ください!
http://kinen471.seesaa.net/
D:喫煙で衰えた○○○を取り戻すトレーニング
E:×××を綺麗にしてください!    
F:喫煙により衰えた肉体を▲▲▲で改善させる   
G:喫煙グループからタバコが嫌いですグループに成る
 テストです!タバコ吸いなさい!
H:成功です!

どうですか?ルールA:B:Cを守ると短期的禁煙は成功しますよ!少しSポイですか?
D:E:Fはタバコ嫌いと健康促進を目的に考えてあります。再喫煙の防止効果と、喫煙により後退した健康を加速度を付けて改善していきます。

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開設日
2006年6月16日

3997日間運営

カテゴリ
サークル、ゼミ
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