[mixi]チャリ通のメリット - 女子自転車通勤部

[7] mixiユーザー 07月28日 01:15

みなさんダイエットやカラダによい効果が現れてるんですね。
私は自転車に乗ることで、ビール+肴がとってもおいしくて、
結果、減量どころか増量してしまいました（苦笑）。トホホ…

でも、今まで地名・町名しか聞いたことがなかった場所を知ったり、
道路を覚えたり、
雑誌でチェックはしてたけど、アクセスがイマイチ不便で行けなかったカフェやパン屋さんめぐりを楽しんだりしてます。

どこにでも自転車でスイスイ走るようになってからは、
確実に行動範囲が広がりましたね。

[8] mixiユーザー 07月28日 20:54

＞いぬkoさん
＞精神面にも非常にgoodです！

同感です！走ってきた後はなんだかスッキリしますよね。
体調の改善(私も思えば低血圧じゃなくなった！)といいことづくめ。
やっぱり軽い運動って大事なのかな？

[10] mixiユーザー 07月29日 10:51

３ヶ月くらいチャリ通です。1日往復10KM弱ですが。

ああ、みなさまうらやましい。
私は体重も脂肪率にも変動なく。

でも、便秘が改善！これは３０年の悩みを吹っ飛ばす威力です。

後はやっぱり季節が感じられること、そして電車よりもはやい！

[13] mixiユーザー 05月05日 11:39

自動車通勤はガソリン代が掛かるけどそれが一切無いコト！
あと、自転車だと積める荷物の量が限られるので余計な衝動買いがなくなりましたｗｗ
そして何よりおなか周りや足が筋肉質になってきた（気がする）（笑）

体にもお財布にも嬉しいですね（*^_^*）

[14] mixiユーザー 05月05日 17:05

４ヶ月が過ぎました。やせることを期待していましたが、それ以上に食欲が増えてしまったようです。体重、体脂肪率ともに変化ありません。よかったことはガソリン代、洋服代がかからなくなりました。一番いいことは風を切り、季節を感じ、花を見たりして心が清められることです。ちょっといやなことがあっても平静な気分に戻れるのは自転車ならではかな。

[15] mixiユーザー 05月16日 22:38

皆さんこんばんは。
はたしてこれがメリットかどうか…は不明ですが。

自転車通勤が原因かどうかは定かでありませんが、社内における私の印象が、元気で明るいイメージに変わっていった事でしょうか…。

自転車通勤で、社内では「知る人ぞ知る人」となってしまった感じがしましたし、それまで全く口をきかなかったような人とも、親しく話しかけてもらったりしてきたような気がしています。

私にとっては、社内のコミュニケーションに一役買ってくれていたり・・・でしたよ。

[16] mixiユーザー 06月07日 16:38

みなさま初めまして。
最近自転車通勤をはじめたばかりの新参者ですが、よろしくお願いします。

上のごたっつさんが書き込まれていること、私も同感です！

フロア内に自転車を置かしてもらっている関係で、
普段喋らないような偉いおじさんとか、色々な人に話しかけられるようになりました。
みんな、予想以上に興味を示してくるので、面白いです！

いつの日か、社内に自転車部を作りたいとか心の中でたくらんでます。

[17] mixiユーザー 06月07日 21:24

お初です！！
チャリ勤している皆様に質問です！

往復１０Ｋｍ週５のチャリ勤で
足太くなりましたか？痩せましたか？

私の場合ダイエットというよりは体力づくりの為、
リフレッシュの為にチャリ勤しようと考えてるのですが、
今より「太く」はなりたくないのです。

うまい乗り方とかあったら教えてください☆

[18] mixiユーザー 06月08日 15:13

＞フーさん
こんにちわ。
私も以前は往復10km、週5のチャリ勤でした。
毎日遅刻ギリギリだったので、重いギアで必死に漕いでました。
ある日鏡を見ると太腿に盛り上がるくらい筋肉が（泣）。
それ以来、
適所でギアチェンジを心がけ無理な力は入れないようにしたら
太腿は元に戻りました。
今は上半身を支えるのに腕に頼っていたのを止め、
背筋を意識するようにして、脚力を補うようにしています。

[19] mixiユーザー 06月09日 20:12

＞samさん
そうか！！ニニニっと踏ん張っちゃうと筋肉ついちゃうんですね！
ギアをうまく使って持続的に同じ力の入れ方をすれば良いのか～。。
短距離走の人の筋肉と、長距離走の人の筋肉の違いみたいな感じですかね。。

背中を意識するのは大事ですね☆
意識し始めてから何かかわりましたか？

[20] mixiユーザー 06月10日 08:36

どぉも

メリットは……
終電終わっても大丈夫

やから、バイト先のチャリ通の人と遅くまでしゃべりまくってます

[21] mixiユーザー 06月11日 10:23

＞フーさん

>短距離走の人の筋肉と、長距離走の人の筋肉の違いみたいな感じですかね。。
そうですね～。競輪選手と長距離選手の脚は全く違いますよね。
踏ん張りすぎない事が大事なのかな？

>意識し始めてから何かかわりましたか？
車や他の事に気を張っている為、
登りの時くらいしか意識してませんので
痩せてはいないと思うけどｗ
肩にかかっていた負担が減って、
肩コリは軽減されたような気がしますｗ

[22] mixiユーザー 08月29日 21:16

はじめまして、横浜在住です。
往復16キロ自転車通勤（2年）していますが、よかったことは、帰宅の際によけいな衝動買いしなくなったこと、ストレス解消、もともとあった体力がさらに強化されたこと、そして、肩コリ＆首コリが解消されたことです。職場の人に言われて気がついたのですが、通勤ラッシュを経験しないので、風邪もひかないですね。この8月の暑さもなんとか乗り切れました。これからは台風シーズンもありますが、自転車通勤に最適の秋がやってきます、みんなでがんばりましょう。

[23] mixiユーザー 08月27日 22:35

はじめまして、あきさくといいます。
私は自転車通勤をはじめて３ヶ月くらいになります。良かったことだらけですよ。まず１番はダイエット効果ありです。少しずつですが体つきが以前と変わってしまってきたように思います。それからストレス解消（あまりストレスは無い私なのですが・・・）乗っててとにかく気持ちいいから続けられます。あと朝の挨拶です。車通勤のときにはありえなかった方々と毎朝同じ時間くらいに同じ場所ですれ違いお互いに挨拶をする。全く知らない方々ですが、挨拶は気持ちいいものです。自転車通勤は気持ちいいことだらけです。これからも続けますよ！

[24] mixiユーザー 08月28日 00:50

チャリ通歴1年です

メリットは…
エコなところ

環境に優しいですよね

節約

毎日の交通費も馬鹿になりませんから

でも、雨降りの日のチャリ通はやっぱり嫌です

（そう思っても乗ってますが

）

[25] mixiユーザー 05月21日 21:55

お昼休みに、普段なら遠くて行けないお店でのんびりランチができる

意外とこれってシアワセです。
ただ、他の人は自転車ないから必然的に独りランチになりますが

[26] mixiユーザー 05月23日 18:01

１年前からチャリ通ですが、ガソリン代の節約にもなり
ダイエットにも地味に効果ありました。
チャリ通が日課になってからリバウンドがなくなったかも。
でも、浮いたお金で大好物のアイス買って帰ってしまいます。そしてスタバにも。。。

朝が気持ちいいですよね。今のところまだ。。。

[27] mixiユーザー 05月24日 10:02

ダイエットとしては微妙ですが、ヒップアップ

したと同僚に言われました(^-^)

でも一番は、ストレス解消です。
登り坂を一生懸命

こいでいると、無心になれるのが良いみたいです。

[30] mixiユーザー 11月04日 20:53

ウエストが細くなり、やせました。
食べ物も美味しく食べれるし
オフィス仕事疲れの後の自転車はストレス発散にもなります★

[31] mixiユーザー 11月04日 22:31

最近チャリ通をご無沙汰してましたが、ここを読んでヤル気が出ました。
やっていた時は、体が締まり、良く寝れるし、新しいお店発見、植木や空気で季節を感じ、地名を覚えて仕事にも役立つと良いことづくめでした。
時間に余裕が無いとせっせと漕ぎ、汗まみれで風邪をひくのが難点なこれからの季節。
ﾋﾞｨﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾍﾟﾀﾞﾙのロードでは自然にやるペダルの引き上げですが、普通のペダルだと踏み込んでしまい、太もも前に筋肉が付きすぎるのも難点です。

[32] mixiユーザー 11月05日 02:24

朝の満員電車から解放されたこと！
風を切って走るのは爽快です。

[33] mixiユーザー 11月05日 11:13

最近、風が冷たいです。
私の自転車はママチャリなんで、そんなにスピードが出るわけではないのですが、それでも風で耳が痛いです。
皆さん、防寒対策はどうされてますか？
自通メリットでエコはわかるのですが、自分が寒い・・・

[34] mixiユーザー 11月05日 11:40

四季を感じながら

走れる事です。
あと減りはしないけど体重は増えずに変わらないのがうれしいです。

[35] mixiユーザー 01月21日 21:18

痩せました。
体力ついて風邪もひきにくくなりました。
仕事のストレスも、家に帰り着くころには
どーでも良くなってます

今の時期は寒いですが、
会社に着く頃にはぽっかぽか

一日体調が良いです。
たまに、車通勤すると一日中寒くてたまらないです

自転車なしの生活はありえない

[36] mixiユーザー 08月05日 08:30

片道４キロ、往復８キロの自転車通勤を始めて一ヶ月とちょっと。
少しくらいならおやつ食べても体重増えなくなりました。
あと、くびれができました（今のところ通勤にはママちゃり使ってますが、サドルを高くして少しだけ前傾姿勢になるよう心がけてます。それと体幹をできるだけ意識して、こぐときは親指の下あたりでこぐようにとか色々気をつけてる）。
通勤ルートにちょっといい川沿いルートがあるんですが、毎朝そこを通ると、ちょうちょや鳥が観察できて楽しいです。ついでに朝早くで人がいないのをいいことに歌っちゃったりなんかして.|ｗ゜)♪
朝から楽しい気分にひたれます。バス通勤の頃はなかった楽しさを得ました。
いいことづくめです。

[37] mixiユーザー 08月05日 09:24

チャリ通しだしてそろそろ４ヶ月私の体重を10?おとしてくれました

風をきる爽快感日焼けしてもやめられません

[38] mixiユーザー 08月05日 09:59

結構みなさん痩せられたんですね～ｳﾗﾔﾏｼｲ。
往復20km弱を晴れの日のみﾁｬﾘ通してます。まだ１ヶ月だから？全く痩せません…でも体力ついてきて5Fﾌﾛｱまでの階段がｾﾞｨｾﾞｲしなくなりました

痩せて体力ついてｶﾞｿﾘﾝ代浮いたら最高

[40] mixiユーザー 08月16日 15:56

電車だと遠回りになり、自転車の方が小回りがきいて便利なので
自転車通勤に切り替えしました。

交通費支給がなくなったので最初は痛手かと思ったのですが
時間を有効活用できるようになって
これもありかなって喜んでいます

[41] mixiユーザー 08月16日 22:02

> ティーナさん
私も交通費支給されなくなりました

海外では走る距離に応じて給料にプラスしてくれる会社もあるみたいでうらやましいですよね…
私は往復25km弱走ってます

15年間体重変わってません

この前は2日で240km走りました

そして体脂肪も20切って18.9でした

[42] mixiユーザー 09月24日 23:15

10月から自転車通勤に変更します

今までバス

と地下鉄

を乗りついで

時間ほどだったけど、
予行練習で２度自転車で通勤したところ、何と

分でした♪
かなり時間短縮になります

また、帰りはバス

の時間に合わせて職場を跡にしていましたが、
自転車だと

分ちょっとなんですよね～。
自転車、最高っ

[43] mixiユーザー 09月27日 11:15

一番は便通の改善でしょうか
そのせいか化粧品カウンターのお肌チェックでもいい数値をだしました。
あとはなんて言ったって快適通勤ですよね
駅やバスや電車の人いきれは、疲れます。

体重はなかなか減らなくて挫けそうだったけど、半年してやっと下がり始めました。

始めた目的は、通勤費を浮かすつもりだったんですが、ウェアやバックやキャリアなどを買ってしまい、貯金はできてません。

[44] mixiユーザー 09月27日 11:28

毎日片道２０分ぐらいの通勤ですけど、痩せましたよー